• 观看记录
    视频
    视频文章
    取消
    推荐搜索
    全部
    报错刷新上一集下一集
    简介

    大屁股视频全集完整6
    6
    网友评分
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    次评分
    给影片打分《大屁股视频全集完整》
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    我也要给影片打分

    已完结/2019/泰国/科幻/悬疑/谍战/

    • 关注公众号观影不迷路

    • 扫一扫用手机访问

    影片信息

    • 大屁股视频全集完整

    • 片名：大屁股视频全集完整
    • 状态：已完结
    • 主演：布莱恩·考克斯/杰瑞米·斯特朗/莎拉·斯努克/基南·卡尔金/阿兰·卢克/马修·麦克费登/尼可拉斯·博朗/亚历山大·斯卡斯加德/吉恩·史密斯-卡梅隆/皮特·弗雷德曼/大卫·拉斯彻/费舍·史蒂芬斯/西娅姆·阿巴斯/贾斯汀·卢佩/斯科特·尼科尔森/佐伊·温特斯/珍妮·柏林/达格玛拉·多敏齐克/阿里安·穆阿耶德/朱莉安娜·坎菲尔德/安娜贝尔·德克斯特-琼斯/霍普·戴维斯/切莉·琼斯/贾斯汀·柯克/斯蒂芬·鲁特/安娜贝丝·吉什/亚当·戈德利/艾丽·哈尔博/约翰内斯·豪克尔·约翰内森/
    • 导演：suwanna/
    • 年份：2019
    • 地区：泰国
    • 类型：科幻/悬疑/谍战/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：印度语,日语,英语
    • 更新：2024-12-21 19:13
    • 简介：1屁股大能穿阔腿裤吗2屁股大肚子(🌿)大该(⚾)如何(🎯)(hé )快(🖱)速有效减(🤺)肥(🍢)3你见过的最(👿)无(🏍)(wú(🍡) )耻的(🍬)人是(🕍)什么样(♏)的4怎么用一周的(🐸)时(⛹)间(🌭)把臀部练(liàn )大(💖)1屁股大能穿阔腿(🤥)裤吗一胯太(🤟)宽的人(🙊)大粗(🌠)腰(🌏)的人因为(wéi )阔腿裤其实(🎊)是一种掩(🔼)饰腿部缺(🙏)(quē )陷的(de )神裤(👍)比如(🆑)大(🤼)胖腿腿不直阔腿(tuǐ )裤都(🐱)有很好的掩饰效(🗽)果但(📁)(dàn )它(🔧)也(🍚)有一个缺点就是按照最(zuì )大宽度的部位进行放(fàng )大比(bǐ )如如果你的腿(tuǐ )型其(qí )实不胖不难看只是胯太宽腰不瘦那么阔腿(🐔)裤(㊗)不但遮掩了你的(🔴)优点同(💖)(tóng )时(😅)还放大了缺点以最宽(🗂)部位的胯部撑开整个(🚫)裤子显得整个裤型(🍋)就是大(😎)水桶(👠)所以胯宽人士(💋)不适(shì )合阔腿裤(kù )二腿(😜)太短的人不(🏊)适合这里(🥎)的(💨)腿短指的(🏢)是身材比例腿短因为阔腿裤膨胀了腿部线条拉宽了横(🔟)向(⤵)距(🗣)离会更(gèng )突出(chū )腿(🔫)短的缺点普通(tōng )身材的人穿阔腿裤尚且需(🦃)要(🏟)搭配高(💅)跟鞋来进行(➖)竖向拉伸腿短的人难以将(jiāng )阔(kuò )腿(tuǐ )裤穿出彩三上半身(shē(⛏)n )太肥的(de )人不适合阔腿裤掩饰(📶)的是大粗腿裤子(👖)相当宽松有横(💜)向膨胀效果穿衣原则就是一松一(🤷)紧上衣搭(dā )配就应该穿贴(tiē )身(shēn )一点(🐆)紧身一(yī )点要求上身(🔳)身材(cá(🏬)i )较为(☝)苗条那么给人(📡)(rén )整个(📌)感觉就(📁)是这个人身材苗条(🐪)如果(🍊)你(🌴)腿部漂(🤵)亮苗(🗣)条而上(🕐)(shàng )身较为肥胖如果(🛤)(guǒ )穿(😾)阔腿裤就相当于掩盖了优(🍽)点放(🐓)大了缺点所以上半身太肥(🤫)的(de )人也不适合阔腿(tuǐ )裤2屁股大肚子大该(🚕)如何(hé )快速有效减肥(🔸)跳绳跑步(💧)做仰(🛒)卧起坐都可以(🆖)瘦肚子和屁股但要(🎭)长(🥪)(zhǎng )期(qī )坚持一天两天起不了作用但(😓)做这(zhè(📆) )些运动都很(👤)累(lè(😏)i )即使长期做都是非常(💫)消耗体力的(de )运动但减肥最(⛪)(zuì(🏁) )有效流(liú(🙏) )汗最多我天天做做了好几年了因(🏪)最近天凉怕胖又(🔄)多做半小时累的我说(😈)话没力气全身(shēn )都痛但为了(🙇)健康就必(❤)须坚持为了(🎽)(le )减下体重就(🎦)要(yào )对(🦆)自己狠点姐妹(mèi )们一定加油哦3你(nǐ )见过的(🎉)最无(🚦)耻的(📹)人是什(🐞)么样(yàng )的我三姨(🐫)小儿结婚(🥙)(hūn )时在县城租了两间(😹)平房做(zuò )婚房(📩)(fáng )位置(zhì )还很(🏒)偏但他(tā )们举(jǔ )行(👩)婚礼订了酒店包席却不给各路亲戚找住处(🏼)亲戚们都(🚶)是农村的二(èr )十年前(qiá(🔄)n )有的地(🐸)方连(📘)班车都不通亲戚们只好提前来县(🐜)城投亲靠友给她家随礼这也罢(🐝)了问(🌂)题是(🦑)他(💳)们一大家子包括老两口子三个女(💧)儿(ér )三个女婿(👷)和各(🖤)家(jiā )外孙大儿(ér )子一家四口一大家子(👦)呼(hū )啦啦全(quá(🔉)n )提前(🥖)住进我弟家而我弟房子在三楼七八十(🐙)平两室(🎈)一厅小侄(🤯)女才半(🏣)(bàn )岁(😡)被(🏨)烟气(qì )汗(🤤)气娃娃吵(📕)闹的(😭)发疯又哭又闹不(bú )吃不睡我(🥚)妈抱到楼下(🖤)(xià )弟(🗽)(dì )媳(xí )上班(♋)的(de )校门口(💤)找(zhǎo )妈(🔷)妈(🆔)后来又是(🙁)一波(👵)来恭(gōng )喜的娘家(📞)人浩浩荡荡(👇)的上楼下楼吵吵嚷嚷的闹得邻居们都(💯)上门警(jǐ(🎬)ng )告弟弟家连着(🎂)三四(🦒)天厨房(👈)里烟雾(wù )生腾每天(tiān )供应(⛽)二十几口(🤶)人吃喝(❇)(hē )三顿还要(🕌)喝酒(🎽)抽烟打(🏠)牌(pái )嗑(🐭)瓜(💃)子三姨(🌫)家连一根葱(📰)都没(🐣)买过这还不(📹)算晚上人太多没地儿(😴)睡弟弟把我妈娘(🔯)家(🤱)(jiā )人(🍐)包(🐦)括舅(jiù(🍟) )舅们(🗼)姨夫姨娘(💭)(niáng )姑表姨表安(⏳)顿在平(🚈)日(🖌)不(🥫)大走动的(🕸)亲戚(🈸)家倒是三姨(🎻)(yí )一家包括三女三婿在内全(quán )程住弟家三姨夫甚至提出让弟弟弟媳抱侄女住个旅(lǚ )馆(🐲)啥的(🔥)将就几天(🚧)以便他们住的宽敞些(❇)出言不逊说弟弟(🥍)这房(🗞)子按理该是他家的(de )因为所有(🧡)亲戚里就他是老师拿了一(yī(🧓) )辈子工资而且(🕟)他小儿是农转非小城镇户口理(lǐ )应住楼(😸)房我弟凭(📜)啥才二十五六(💲)就结婚(hūn )先生(🔔)子还买了楼他(🌻)儿(🚔)已(🛣)三十二却要租房(fáng )结婚还(há(✅)i )振振有词(👻)质问弟媳她(tā )老师咋当的连尊老(lǎo )爱幼都(🤪)不会气(👃)得(🖨)弟媳(xí )进卧室(🔔)(shì )闭门不出连他儿(😻)子婚礼(lǐ )现(💛)场都没去(qù )而我(✳)妈(mā )却觉得这么多(duō )娘家人住家里脸上(🌓)特(tè(😞) )有(🕸)(yǒ(⛹)u )光恨不(bú )得(dé )把儿子卧室腾给外甥作婚(💳)房亲(🚵)戚(qī )们(men )仅(✂)(jǐn )在(👌)饭(🙎)店吃了一顿因大多当日无班(😪)车回不了婚礼结束又轰轰(🍷)烈(🈲)烈(liè(🎞) )回了弟家当然(rán )还有(yǒu )三(sān )姨一大家(🚹)子谁也(👄)不知(🚍)新郎官家在(🌭)哪弟媳学校的老师们一直以为是弟(🌜)弟他(💑)们办喜事还(hái )以为弟媳出嫁小(🚼)姑子(😊)(zǐ )之(🏊)类4怎么(🎄)用一(🥟)(yī )周的时间(🛤)把臀(😌)部练大你好非常荣幸能够(gòu )回答你(🧒)的(♿)问题(🐵)无论男女他们(🦖)对于蜜(mì )桃臀(tún )都有一种溢(yì )于(yú )言表的喜爱但像你所(suǒ )描述的想(🎚)要一个周内(🌈)将臀部练大是(😍)根(💦)(gēn )本不可(♈)能实现的哪怕(🌹)是再(🏇)刻(kè )苦方(🌖)(fāng )法特别正确更(👼)别说利(lì(📃) )用睡眠(mián )的方法(❄)了换句(jù(🔎) )话说让你一周内长(🤢)5斤(🤣)脂(🥔)肪你(nǐ )也(🖋)未必能(néng )够做到要明白健(jiàn )身这(🐪)(zhè )条路没有快车只有通过日(🚚)积(jī )月(yuè )累的(de )努力才能换(huàn )来理(🏛)想(📚)身材如果(guǒ )你想把臀(📪)部练大或者说把整体身(💓)体(tǐ )练好那就需(🥙)要以年为单位计算就按最短时间来说最起码经过3个(➕)月的(🐹)刻苦训练(📰)再(🌤)加上饮食睡眠等因素(🥀)的共同作用我们在可以使臀部(bù(✌) )有(🤘)一个明显(🐍)的变化抛开时间(jiān )因素首(shǒu )先你要掌握如(🤳)何(🕓)(hé )高效的(de )练(liàn )大臀部(bù )这(📣)才是(🌄)关(guān )键接下来(🔦)我就来(🈶)详细的为你介绍关(guān )于(yú )如何翘臀(💢)的小知(🥣)识臀(tún )部肌(🚙)群专(⛸)项训练我们平时(🚏)所说的臀(🤔)(tún )部练大其(🤛)实就是想要使臀部更翘一些没有人想(🐛)要臀部又扁又宽吧(🏛)所以想要(yào )拥(yōng )有翘(🛸)臀就必须侧重于(yú )臀部的专项(🆔)训练这(zhè(🤼) )里不包括腿部训练时(🚄)捎带上的(de )臀(🤣)部训练如(🍖)深(🌺)蹲腿举等动作臀部(bù )的专(🔀)项训练目的在于更好的孤立臀部(bù )肌(jī(🥞) )群(🐜)这里补充(chōng )一些臀部肌群的(🚭)组成臀部肌肉按生(shēng )理结构分(🈁)为(🧝)臀中(🌚)肌(jī )臀大(dà(👿) )肌(jī )臀小肌(jī )我(🍇)们常说的臀部肌肉(⛄)特指臀大肌因为其占据(jù )臀部80的(🈳)表(biǎo )面积另外臀中(zhōng )肌(🔱)处(🚚)于髋关(guān )节外侧主要负责股骨的(de )外展动(dòng )作(zuò(❕) )一般情况下我们很(🦁)少用到但是(shì(🗨) )想要使臀(tún )部练(🎷)得更(gèng )圆润饱满臀中肌不(bú )可忽略因为臀小(🗯)(xiǎo )肌处于深侧(📈)肌肉(👫)但(❕)我(wǒ )们(men )在(🎹)训练(liàn )臀大(dà )肌时同样(💇)会(huì )涉(⛰)及到(🚙)臀(🍸)小肌这里就不在过多陈述了所以我接下来给你推(tuī )荐(jiàn )的训(💖)(xùn )练方法及动作(zuò )主要(👮)以臀(tún )大(🕸)肌臀中(🐻)肌为(🌗)主但想要臀部显得更大更翘(qiào )臀(⏸)(tún )大肌无疑是我们的主攻点训(😩)练方法很简单在家(jiā )都可(kě )以做(zuò )我们只需要(🛬)不同强度(dù )的弹(👿)力(lì )带(💷)即可(🐺)(kě(🗯) )当然(😴)(rán )如果有条件去健(🤤)身房更好动作(🖇)一深蹲髋外展利用弹力带激(jī )活臀大肌(jī )与臀中肌动作进行4组每组1215次间歇30s动作二(➖)屈髋外展(🏒)强化臀大肌与(🖐)臀中肌动作进行4组每(🍉)组1215次间(📐)歇(xiē )30s动作三侧身外展强化(🦂)臀中肌动作进行4组每组1215次(cì )间歇(⚪)30s动作四屈髋横移强化臀大肌与臀中肌(jī )动作进(🏒)行4组每(měi )组1215次间歇30s动作五臀桥外(wà(🖕)i )展强化臀(🖲)大(✖)肌与臀中肌动(🐙)(dòng )作(zuò(🔏) )进(jìn )行4组(zǔ )每组(🍛)1215次间歇30s动(🤔)作六臀桥(🆔)强化臀大肌动作进行4组(➿)每组(😲)(zǔ )1215次间歇(❗)30s别外我们在健(jià(✅)n )身(shēn )房(fáng )也(💫)可(🦇)以参(🏙)与哑(🏧)铃或是杠铃(🔣)的(😒)(de )臀桥这些是强化臀部(bù )肌肉(🎩)具备的动作1屁(💲)股大(🆗)能穿阔(kuò )腿裤吗1睡眠(🍜)其(🦍)中你所详细解释的(de )睡(shuì )眠那(🛴)是更(🥂)加关键是的(🎺)因素(🛎)(sù )之一它在那(🕖)些个(gè )使肌肉变地粗胖的过程中作用(🤨)有限了(🔕)使肌肉强(qiáng )大起码时间(👜)完全恢复(📢)的作用毫无疑(yí )问(🎿)每次(cì )来(🧕)刻(kè )苦训练后我们(men )都需要(yào )使相(🗓)对应的肌群得(😡)到充分的休息在内复原它只(zhī )有(👿)一在静养复原阶段才会(huì )滋生出新(🈷)的肌肉(⏳)组织所以才打算(suà(🐌)n )臀大肌变(👽)得异常大得(🕐)多睡眠是它(🥦)成长的重要保障(🎡)(zhàng )2饮食吃的(🎀)一定臀部(bù )变大(🗾)的速度就(jiù )会越快另臀(📚)部脂肪的剥落并绝对不会(💞)影(😞)(yǐng )响(📖)大臀部整体的美(💏)观(💐)但大多数情况下我肯定建(jiàn )议(🍘)你(🗾)有选择的进行饮食(shí )例如(rú )高热量的食物能不吃尽量别吃(chī )我(🎙)们单(dān )单多(duō )补充一些蛋白(🗾)质(zhì )再(❇)(zài )试一(yī )下这是(👉)增长肌肉的(🥁)必(🐨)要条件(😸)例如(⛱)早餐鸡蛋牛奶午餐的(💄)肉又不能少晚餐尽很可能(néng )也要摄入量不错的蛋白质2屁股大肚子大该如何(♉)快速有效减肥(📪)(féi )没有一(💰)朝一夕(xī )就(jiù )这个可以(🧐)想(🎩)(xiǎng )练成好身材(🍊)的故事也(yě )是没有一顿吃成大胖子的故(🚝)事唯有(yǒu )我们在日(🔛)积月(🌇)累(🧝)的努力下完成自己理想的(de )励(🍧)志故事(🦐)当你能够掌握正(🐃)确的方法后我们是需要(yào )的是沉下心可以循序(🌃)渐进的(💫)做这(🕯)件事当你结(jié )束这(🚫)样(yà(🚣)ng )的做的(de )时候成功(🥜)其实也在(💧)等着你了你只必(🚖)须一定(👈)要坚持就好希望(wàng )我的回答也能对你极大(🥤)帮(bāng )助祝你身体(🏭)健康(🎯)

    猜你喜欢

    相关视频

    查看更多

    为你推荐

     换一换
     换一换

    评论

    共 0 条评论

    动作排行榜

    更多