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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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2021
/
香港
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悬疑
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
ShannonTweed
/
LarryPoindexter
/
AndrewStevens
/
导演:
Agustí
/
Vila
/
年份:
2021
地区:
香港
类型:
悬疑
/
科幻
/
动作
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
印度语,韩语,国语
更新:
2024-12-19 06:34
简介:
1有什么科学(xué(🤺) )依据能证明李小龙中(💯)国功夫(😲)的(de )破坏2欧美第(dì )一超模乔丹(🎌)卡佛这样的(🛂)身材(📿)能打多1有什(shí )么科学依(🐖)据能证(✒)明李小龙中国(guó )功(😟)夫的破坏以其(📞)标(🦇)志性(😈)(xìng )动作(🛄)(zuò )垫步侧踢把(bǎ )一个一袭(🍠)护(hù )甲的200磅壮汉踢(tī )飞了20米没入游泳池中美国不(🦊)(bú )权威杂(📏)志黑带曾经的新闻过(🤑)这件事至多(duō )明确(📫)一点杂志上(🦆)(shàng )登的数据(♟)就是22875米当时是在一(yī )个游(🚳)泳池(🥏)旁边李(lǐ )小龙退(🤗)后仅几(🏙)步一个垫步(☝)侧踢就把对方踢入(👇)水里以前我也不我相信不过以(yǐ )李小龙(🧒)(lóng )的(de )身手速度(✂)(dù )再加(🥖)体重(chóng )猛踢(tī )估计能(🔒)产生(⛵)这(zhè )些效果再者(zhě )当(🛂)时(📒)(shí )被(🍩)踢飞的人做的是平抛运(yùn )动并不是在水(shuǐ )平面上结(jié )束这(zhè )一动作并且增强了可能(né(🥊)ng )性李小龙在体(tǐ )能上倒是(🌞)有过(😇)人之处在毅(yì )力(lì )有爱国(guó )这方面很值得你去爱我(👏)们去学习1以其130余(💈)磅的体重(chóng )劈出了(🦀)350磅(🏝)的沉拳2用二节(🧠)棍(😊)轰出了(👏)1600磅的力量3以其招牌手势(🥥)垫(➗)步侧踢(🦐)把一个一名身穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢(tī )飞(fēi )了(🙏)20米(mǐ )落入游泳池中4把(🎐)345公(🌘)斤(🚴)的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对(🗨)静止控(kòng )帛20秒5把(📽)563公斤的杠铃平伸(🔣)并(bìng )停留半(bàn )刻6一(yī )手(🏁)持32公斤(💐)哑(🌈)铃水平前(⌛)(qián )接一个反身后摆再侧举(🚢)至肩部并要(🚯)坚(📯)持数秒7随(🙆)意地把手(🤢)指再插入一罐未开(kāi )封的可(👿)口可乐8用侧踹把(🍦)(bǎ )一只(zhī )45十公斤的(🐔)沙袋(💃)踢破9把约135公斤的(🚎)麻袋踢到总共一层(🎺)房(💮)子的高(🕥)度李小龙的个人健(🈚)身绝对机(🎴)密求知若渴李(👂)小龙马上收藏点(diǎn )了(le )全部也能找到(🆙)的(🖐)健(🛫)康和(hé )健(👖)美运动(dòng )杂志(📄)以(🆓)及(🦌)(jí )乔韦德的美国先生和健美(💹)(měi )者(zhě )与力(🗃)量(🕜)(lià(👟)ng )他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下(🎮)了并整理一番需要保存好在洛杉(👣)矶时他如(rú )果一有空就逛(guàng )各(🕢)书(💃)店寻找风健美杂志他所积(🍶)攒到的(de )有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天(tiān )天练习(xí )杂(zá )志(zhì )的书籍他对这方面(miàn )知识的渴(🗓)望几乎(hū )到(🕋)了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲(💡)学武术的书(🌦)籍另(lìng )有约(yuē )400册或者健身健美运动训练学(xué(🌔) )营养学(xué )和(hé )举午(wǔ )等(děng )方面(miàn )的(🔮)(de )书籍他(tā )细细(🍷)的(🅰)看努力(🚻)专(zhuān )研把其中本身价值部分(⏸)徒(tú )手画并在空(kōng )白(🍯)(bái )处标明训(😫)练计(🧡)划经钻研大量资料和信息李小(xiǎo )龙汇编(🤽)了一(yī )套(👙)适合自己并能最大程(🚕)度(dù )地发展起来力量(🚚)又相对于不(bú )会增长(📍)体(🕹)重的(🎠)训(🌩)练计划除了每(💲)个(😂)星期(🍂)天3次(cì )的训练内容(róng )恢(🐰)复手段和营养(⏸)等尤其(📓)是把素质练习和武功(🗝)天(✴)天练习有机地加强起来令其本已(🍦)很高深的武(wǔ )功升华(huá(🚹) )至几乎(🔨)完美的(🍪)艺术品程(🍈)度可(kě )是相关证(😷)明(míng )那样(📽)做的效果是骇人的李(lǐ )小龙安排(pái )好(hǎo )了的力(🏊)量(🥍)训(xùn )练比重很(🔆)小仿若要把死去的时间阻(😡)一(🎆)阻(🍼)出去(💶)但(🖍)改变过去对力量训练的(de )看法很显然(rán )他分(📀)(fèn )出受(🦏)益颇深并把这计划修(🌯)炼之(zhī )法给最常来馆(🏮)训练的学生之(😩)一卡里(🍶)姆(🆑)阿布杜尔贾(jiǎ )巴(🕧)尔贾巴尔曾对(🔧)肌肉与健美杂志(zhì )记者说(⤵)布鲁(🎷)斯是在1970年夏(🔱)让我(wǒ )进(jì(✉)n )行力量练习的(🧦)那是星期13次的计划大多数内(nè(🐄)i )容是布鲁斯经常会练习练习(📿)的只不过我当时只(🚱)有做每项两组各12次可(⬛)(kě )是它(🍱)确(🎃)实是(🧖)比较有效(💴)李小龙对(duì(🚟) )力(🤱)量练(🧀)习根(🍏)本(běn )就是到了狂暴地步(🚔)据伊鲁山度(dù )回忆除星期13次力(💋)量练(😎)习外李小龙(🔗)还在(🛴)武功练习中(zhōng )渗入(rù )很多几乎一(🍋)样的练习他(tā )说李小(xiǎo )龙在武功练习(🍭)练(🚷)习常持着哑(🌓)(yǎ )铃接受拳击练(🧀)(liàn )习你(🦀)每次练习练习(🔎)进行12组每组100次双(🚰)手(shǒu )各持1234567和10磅哑铃(lí(🎭)ng )参与金字(zì )塔形递(🤮)增(🧐)6组(⛴)然后再再依次趋(📃)于(💹)零(líng )重量通过6组拳击(🔮)我(🌦)模仿李曾让我(🔎)和他(🎨)一(🚇)起练过一(🖐)次哇练习(🤦)后三角肌和手臂是会如(🛀)此酸(suān )胀但不(bú )仅仅这些李小龙在(♓)那三(🏐)天的力(lì )量(🏀)训(xùn )练日(👤)和未不负(🕺)重(chóng )练(liàn )功其他时间(👡)里是会用哑铃发泄(xiè(🐝) )没有了能量他是那副哑(🌔)铃(📨)琳达道(dào )他从来不(👐)趁着当(😾)电视里(lǐ(⌚) )有拳击(🕛)赛时他(🐮)你经常是(🕙)边吃边(biān )持铃我模仿即使是在(🈸)看点(🤝)书时也是一只手手里书(🏩)而(ér )另一(🕳)只(🌏)(zhī )手做着哑铃练(⭕)习实在觉得不可(kě )思议天(tiān )生神(🐻)力的前臂李(🥞)小(📥)龙而且(qiě )特别注重前(qián )臂训练以可以提(📊)高他的握力和(🎴)击拳(🔨)力量他的妻子琳(⚽)达说(🦓)他(tā )对前臂练习练习甚至(zhì )入迷的(de )地步(🏀)如果能有人常规完全没有一(🎽)种新(🕌)的前(qiá(🐨)n )臂再练习方法他一定(👘)要(yào )想个办法(📨)得到它他甚至于让他的一位(🖍)在(🧛)旧金山的老朋友(🐀)李鸿新给他能制造几种握(wò )力(🏑)去练(📸)习器李鸿新说(shuō )小龙经(🌛)常把设计草图给我然后再(🎞)让我遵(zūn )循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑了笑后(📈)紧接着说我明白小(🎦)龙(lóng )电(diàn )脑设计的那些器械对练习练(liàn )习肌肉(ròu )是(♊)很有效的所以才我(🈺)(wǒ )并不一定(📵)给(👕)寄一(📸)个的同时也留(liú )一(🍒)个(gè )在家(💳)自己练鲍勃沃(wò )尔是(🥃)李小龙的另(lìng )一位朋友他还(💪)在李小龙出演的猛(měng )龙过江龙争虎斗(🔹)死亡游戏等3部影片中(zhōng )扮演的(de )角色过角色他说李小龙力气惊人的(🦀)前臂(🍟)在他的功夫中抢走很主体形象的位置他说布鲁斯(😰)(sī )的前臂和身体的(🥖)比(🖍)例是我仅见(🌐)的(😗)人(🛵)中最(zuì )大(dà )的他(🆕)不仅仅前臂十(🚢)分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝(jué )对(duì(🥃) )是实在(zài )太(tài )可怕(👦)地了奥林匹亚健美先生多里安(ān )耶茨这样的评(🍄)价李小龙(🐠)他混身肌肉是(🐣)(shì )极为非常结(jié(⬛) )实刺(🏆)出的力(🗻)量是极为的可怕地他是(🈯)一个令人不可置信的人李小(👗)龙的拳(🍝)(quán )头是令(lìng )人胆寒(📪)(hán )的他曾将一个由钢(gāng )丝条(🈺)编制(zhì )的(de )头盔击了个坑(Ⓜ)而那个头(💥)盔当然(🎐)了已经(🏵)承受住(zhù )了好(hǎ(🛏)o )几次砸击1965年李小(xiǎ(🍕)o )龙(🤓)在(zài )哥伦比亚广(🥂)播(🥋)公司(📔)的最新(xī(🥏)n )出(chū )电(diàn )视(🌝)剧青蜂侠中(🚔)扮(🍕)演的(✊)角色(👃)(sè )二号(hà(🈂)o )男主角加藤时与青蜂侠(xiá )的扮演者(zhě )好莱坞影视明(míng )星(💯)范威廉姆(🚬)斯成(😯)了好朋友两(⏮)人都占(zhàn )据粗长的前(🚢)臂但全(🐁)面的胜利(㊙)的完全不同李(🚒)小龙(🚱)是通过练功有(🔙)目的的训(👮)练(🏖)获得而后(🏊)者(zhě )则通(🏃)过(🕳)多年骑野(🌺)牛的竞技表演和越野摩托而勤(🧚)练这位身高(🦇)186米(🍆)6英尺(🔞)1英寸(😐)体重9550公(gōng )斤210磅的大(dà )汉是当时(💖)惟(🌗)(wéi )一能和(🔮)李(🔂)小龙掰手(🍲)腕正面交锋的人(ré(🐺)n )现在想起(qǐ )了这些个(🛥)事来(🌺)他(🍢)还不好(👗)意地说(🍉)(shuō )他李实在难以相信我们与不是一个级别的(🍈)较量我远远(🤟)(yuǎn )超过他40磅可(🚞)是他的前臂(🐭)是我所(🐩)见等同于体重的(😗)人中最粗壮的李小龙在(🍁)掰手腕比(🥅)赛中我总是取得胜(🔀)利据(🎡)赫伯杰(jié )克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠(📒)军李另一(🗒)位好(hǎo )朋友木村武之(🧟)说你要是(shì )抓(🤰)(zhuā )着李的(de )前臂觉(🌌)(jiào )得竟像扣住(⚓)了(le )一(⛺)(yī )根坚硬(🕔)的(de )棒球棒李小(🔣)龙每隔一天只要能坚(jiān )持天天(🖕)练习前臂他怀(huái )疑前臂的密度(🥂)很大因(🖍)此(🗿)(cǐ )要每(⏩)隔一天(🥟)给了它们一定量(🌝)的刺激才能够健(🤗)壮范威廉(lián )姆斯(sī )一些回忆说布鲁斯那(nà )时我总是开车不带齐琳达和(hé )布兰顿李国(guó )豪到我家(jiā )度周末(💱)即使来我(wǒ )这(zhè(💄) )里(🕥)他也叮咛(🚤)去练习时总衣袋跟着再(😾)练习专用(🥈)小玩意他绝不沾(🎞)(zhān )烟酒(🔚)是名完全洁身自(🗡)好(🛌)(hǎo )很还好(hǎo )的人当我在他(🌹)死(sǐ )前约一个月看(💄)见他(🛸)们时他看上去还(há(🤮)i )真棒极了身体上看(🌾)上去像岩(❎)(yán )石(🕺)一(yī )样的(🎒)坚硬(🕖)他(📝)说布鲁斯(sī )很谦让我如果我们在一起气氛(🚰)是会(huì )亢奋下来他还你经常你别(bié )当真有(yǒu )一次他将一(yī )张粘贴物(📧)粘在我车子(♌)后窗上面(🤝)写着青蜂(✈)侠保护此车(🕧)当(🖖)电视(⏳)连(🙈)续(🧗)剧青蜂(🐺)(fē(🦀)ng )侠播(🎙)出后李(🔉)(lǐ )小(🕜)龙名声(🚻)大震(zhèn )他(🥦)训练十分勤奋刻苦并(bì(😜)ng )如何(📛)修改了计(jì )划的部分内容增加了器械(xiè )重量(👌)增加了(🦒)次数并在每项练习中相对应提高(👉)两组(🌝)练习无法置信的力量李(lǐ )小(💪)龙的力量(liàng )素质是不俗(sú(🌯) )的据被称美(🆖)国(🍥)跆拳道之父的李俊久所述他曾(céng )和李小龙交过(guò )手(shǒu )深(shēn )深(📀)被(🧖)(bèi )李小龙(🗂)的武功(📭)速度力量所称(chēng )霸他说李小龙还真(zhēn )天才人物我(wǒ )从来都没有(yǒu )见到过会如(💂)此(cǐ(🐛) )健壮的人他(🕗)这个可以(yǐ )单手用一只(🎸)食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是李小(🥊)(xiǎo )龙徒弟的223米高的大个(🚶)子篮(🥈)(lán )球运动员卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李(🏼)相当(dāng )灵活(🍳)精明(✅)强干他老是速度(dù )不光(💊)快动作像猫一样耐(🍁)力李(🔀)还独特创新了一(🤰)种他一般称(♌)升旗的下腹(🔆)(fù )肌练习方法70年(nián )代传统日式(🤴)自由搏击的(🚁)倡导(🐕)者乔刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过李小(🥅)龙为(🛄)师乔(🎊)回忆说通过李的身体(📙)(tǐ )和体(😰)重(chóng )而言他具(jù )备了令人(🔱)不敢(gǎn )相信(😃)的力量他是(🖨)可以(yǐ )把343公斤重的杠(🎃)铃直臂水平(🏊)前伸(shēn )收起再(zài )伸(🥕)出静止在锁住控(kòng )20秒(miǎo )钟这(zhè )对一名体重(chóng )62公斤的人而(😢)言是太不可思议(🐲)的(⛳)除非(🌊)一(yī )个(gè )903公斤重的人都未(wèi )必(bì )会做能够得到而伊鲁山(shān )度(dù )说(😮)的比(bǐ )这更(gèng )玄他(🤬)说曾目睹(⛸)李把563公斤的杠铃水(🏠)平(🎖)前举并仅仅片刻李(🗳)小龙在美国的(👓)第一个徒弟杰(👔)西格(😩)洛弗也回(huí(🤲) )忆说(🙏)师傅偶尔会做这样一种练习一手(🎂)持323公斤哑铃水(🌨)平(📂)前(📝)举(🗯)接一个(🕷)欺(🤱)(qī(🎚) )身后(hòu )摆(bǎi )接着呈侧举(jǔ(🥐) )至(❔)肩部(bù )水平并一定(🔋)要坚(😕)持(♒)数(♊)秒这(🐀)重量(liàng )对一般人提摆(bǎi )尚有困难不要(yào )说做动作了况(🗝)且李小龙(⛽)有很(🐃)多小绝活(🥨)如可以不随意地(🌜)把手指插进(🎰)一(yī )罐(guàn )未开封的可(kě )口(kǒu )可(kě(🔧) )乐(lè )或(🔙)是一(🤖)个(📁)(gè(🔋) )侧踹使一(🛡)只(📐)45十(👊)公斤的沙袋裂开美国比较著名(🦏)柔(🕡)术大(👷)师威利杰(🆔)伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李(lǐ(🔳) )小龙是李小龙(🌫)搬(🍟)去好莱坞(🔤)时那时李刚刚把家(⛳)从卡佛城搬到洛杉矶贝尔(🚼)空港在(zài )李小龙(🍅)新(📵)家的(🏣)院(yuàn )内横挂有两(liǎng )只太严(yán )重的沙袋(😅)最少1353公斤重我甚至(zhì )都(dōu )移住不(🍂)动(dòng )它(📁)但李对(🔏)我说嗨威(🏿)利(lì )看(kàn )着远处(🏭)随即他就(jiù )飞(fēi )起一(yī )脚把它踢(tī )悠得老(🐞)(lǎo )高(gāo )完全碰到天花板接着又(yòu )狠狠弹回来了李小龙(🍫)的力量(lià(🍵)ng )真(📀)够慑人(🦍)心魄无法置信(🥙)(xìn )李小龙的(🏷)绝(😯)招(zhāo )也有他的寸拳(quán )他的寸劲可将一(🕗)名(🛩)体(🔯)重45公斤以(🗨)内的人轰出非(🕦)常一段距离(lí )泛美柔道(🍼)冠军海沃德小本(⛎)曾(🔩)切(qiē )磋一(🕊)番(♈)(fān )过(🚥)这样的拳(🚉)的滋(zī(🦒) )味每当一提起这件事他就不以为然(rán )伤感的(🏆)(de )歌地说怎摸也想不到李的(de )拳(🖥)头竟这般很厉(🔁)害当(🗡)时他从后面紧(♋)紧抱住李(lǐ )以为李无(wú )法动弹不了没有想到李只(🗞)身(🎐)体颤抖(dǒu )了一下身体回过头来是一拳(😟)小本只都(dōu )觉得自己(😳)飞行一段后撞到墙上再(🦐)被摔倒在地上就这一拳使(🛴)小本仰躺很久(🦕)才可以恢复和(🎚)李小龙(🔱)同时期的(de )武林高(🔩)手一(🛥)谈到(🚲)李(🚑)(lǐ )都(🐧)有(🖐)一种恐(🤜)惧感特(😁)别是李小龙(🔌)的速(sù )度他们(men )同盟协(xié )议的感觉(👊)是(🐵)发(🤞)现到李小龙无(wú )比地快并也能当初查觉对(🍜)手(shǒu )意图即使是和对(🍉)手同(📬)时进攻都是李先(xiān )击中(♍)他对(duì )方(fāng )李小龙的另一名徒弟格(gé )伦(🏥)是(⚓)(shì )这样评(🔺)价他师傅的布鲁斯的(🏞)(de )全盛期得象麦克尔乔丹和(hé )默罕(🛒)默德(🏞)阿里一样称雄称霸于自己的(⛪)领域又不是别人不行的话完全是他真的太出(🌹)色了铁人李小龙的第一步(bù(🅱) )计划(🥗)即便李(😢)小龙更具超乎常人(rén )的素质天赋(🎬)但他仍然很崇拜(bài )具高(🐩)相象(xiàng )不俗素质的选(📄)手他(🍠)曾一段(duàn )文字特(📱)训不仅仅能(❄)想提高体能但能(🕙)注(📗)意培养精神和(hé )感情它必须智(🏋)力和天赋的高度加(🔠)强(🦐)(qiáng )才能达(🔡)到(🚅)完美(🔇)境界摘自李小龙遗著截(jié )拳道之道从生(👷)(shēng )理学的角度讲强大(dà(🎄) )的力(lì )量来源于肌纤维的增粗和(hé )神(❕)经(jīng )系(xì(📒) )统的(de )一定高度(👭)完(👙)善李小龙(lóng )的妻(qī )子琳达说布(🏻)鲁(💀)斯死后有(🛬)抽取健美明星图片(🥑)和资料的嗜好3个坦克师拉里(lǐ )斯(💈)(sī )科特(🛣)大卫德雷(léi )珀(👓)和当时(🙏)还不(bú(🎙) )太为人(rén )所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收(🏆)(shōu )集过程(chéng )中李小龙(lóng )把那些(🤘)世界著名选手更(🕌)适合自己的训练内容和(hé )计划(🌃)布料裁(🤵)剪(jiǎn )下了并剪切粘贴到拿来的笔记(jì )本上伊鲁(lǔ )山度一段(🥌)回忆说布鲁斯你每(🙊)次回(㊙)中国城的武(🦕)馆时(🛣)都带(dà(🤒)i )到一(yī )大堆从外面买(mǎi )来的健美(měi )杂志(zhì )接(🛠)着之中飞出精选(🙎)都结束了完了(👘)对我(📮)说丹这三个伙(huǒ )计都说这是发展肌(🤛)肉(💨)线(xiàn )条清晰度的适(🚀)宜方法那绝对是是(shì )太棒了然后(hòu )再他变(biàn )会亲自来(🤢)(lái )去想(📅)体验(🌹)这应该(🍧)是李(🍪)小(xiǎo )龙在1969年时的(🚾)状态但(👘)他是怎(🔤)么对健美和力(🤤)量训练感兴趣(💄)(qù )的(🐑)东(👕)西呢一(🥄)种推测很(hěn )可能是他和严镜海(💀)在加州奥克兰认(✌)识后受严(yán )的影响肝胆(🤰)火旺严镜海有很多背景和关系他曾(céng )和当时(🆔)很著名健美(🏪)选手史蒂夫里夫斯(⬛)克兰茜(qià(🍀)n )罗斯杰克拉(lā )兰以(yǐ )及日(rì )本最著名举重运动员奥运会冠军汤(tāng )米(mǐ )片岗一(😏)起(qǐ )特(🧤)训(😭)了很长(🧤)时(shí )间不(🤩)过积(jī )累了(📬)极(👬)为丰富的(🏻)训练方法(💫)在李小龙和琳达订婚(hūn )后不(🎖)久他们由西雅图搬(☔)来(lái )奥克兰(🥓)和严(🚎)镜海一家住在一起所以才李小(xiǎo )龙有机(🔠)会和(🗯)严镜海一起去练(🚦)习但李小龙传的(👔)(de )c语言设计者(zhě )来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯(sī )在遇到严镜海前(🛤)(qián )几年(nián )在香港时就(⚡)有力量去练(liàn )习的(de )记录和裸露(lù )上身肌肉的照片据泰恩的(de )资(🥄)料李(lǐ )小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈(chén )是一(❣)名健美运动(dòng )员身体(❓)很强健虽(📤)说(shuō(👵) )李小龙立(🚏)剪要(🌕)前往(🥃)他(💻)的出生(shēng )地美国但他(🗾)对陈说以后回香港再安排好了和他(🎢)一起特训无论谁(shuí )是李(lǐ )小龙首位健美启蒙(✴)者全部李(⏳)小龙(🍢)传记作(zuò )者都(dōu )一致(💧)认(🌨)为李小(xiǎo )龙在1965年(nián )几年(🚆)(niá(🐯)n )前大多并且力(🚐)量练习(xí )他当时通常(cháng )还是去练(📐)习咏(🥪)春拳等中国悠久(jiǔ )的传统(🦌)功夫(🖍)(fū )杰(👚)西(🕦)格洛(luò )弗回(huí )忆中说布鲁斯18岁时(🕕)可到达西(xī )雅(👺)图他(tā )的训练唯有(yǒu )撞击(✌)柚木(🎺)制作的模仿靶(👃)一(🧒)些单双杠天天(tiān )练习(xí(📃) )健美(📠)操和柔韧练习(🕕)但(🎰)(dàn )过了不久(jiǔ )布(📦)鲁斯就有一些力量练习练习如拉(🥡)负重行走(😶)(zǒu )滑轮和用短棒绳系(xì(💋) )3040千克(🔭)哑铃参与(🧖)(yǔ 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