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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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2020
/
泰国
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谍战
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
Jacy
/
Andrews
/
Collin
/
Hughes
/
Burke
/
Morgan
/
Monica
/
Mayhem
/
导演:
Paul
/
Alexei
/
Basinillo
/
年份:
2020
地区:
泰国
类型:
谍战
/
悬疑
/
科幻
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
英语,印度语,日语
更新:
2024-12-21 15:20
简介:
1有什么科学依据能(néng )证(👲)明李小(🏧)龙中(zhō(✝)ng )国功夫(🏮)(fū )的破坏2欧美第(dì )一超模乔丹卡佛(fó )这(zhè )样的身材(cái )能打多1有什(💺)么科学依据能证(🐍)明李(🐛)(lǐ )小龙(🥤)中国功夫(🧦)的破(👭)坏以其标志性动(🀄)作垫(dià(🎞)n )步侧(🎋)踢把一个一袭护甲的200磅(⏮)壮汉(🚌)踢(tī )飞了20米没入游(🌩)(yóu )泳池中美国不(bú )权威杂(zá )志黑带(💉)曾经的新(🖋)闻过这(zhè )件事(💵)至(🐻)多明确(🍳)一点杂(🍸)志上登的数据就是(shì )22875米当(🤠)(dāng )时是在(zà(💀)i )一个游泳池旁(🏝)边(biā(🔉)n )李小龙退后(🤣)仅几步(bù )一个(gè(🍴) )垫(🎴)步侧踢就把对方(🧓)踢入水里以前(😳)我也不我相(xiàng )信不(🧖)过(🀄)以(💀)李小龙的身(🌩)手速度再加(jiā )体重猛踢估(gū )计能(néng )产(chǎn )生这些效(🏅)果再者(💠)当时被踢飞的人做的是(shì )平抛运(🎎)动并不是在水平(🎑)面(♒)上结束这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有过人之(🐥)处(🏀)在毅(🧛)力有爱国这(🥅)方面很值得你(🤢)去(👫)(qù(🙉) )爱(❓)我们(men )去学习1以其130余(💆)磅(🚼)的体重(🗃)劈(👵)出了350磅的(🎃)沉拳(🐠)2用二(èr )节棍轰出了1600磅的(📼)力量3以(🉑)其招牌手势(shì )垫步侧踢把(🦊)一(yī(👡) )个一名身(🧦)(shēn )穿护甲(🌕)的(🦐)200磅(🎾)壮汉(hàn )踢飞(fē(🦊)i )了20米落入游泳池(❕)中4把345公斤(👺)的杠铃直(🛃)臂(bì )水平前伸收起在伸出右手(🤪)绝(🍯)(jué )对(🧑)静(jì(🤒)ng )止控帛(bó )20秒5把563公斤(jīn )的杠(🔜)铃平伸并停留(❔)半刻6一手持32公斤(jīn )哑铃水(🉐)平(🤽)前接一个反身(shēn )后摆再侧举至肩(🍌)部并要(🌺)坚持(🤧)数秒7随(suí )意地把手指再插入一罐未开封的可口(🍔)可乐(🎾)8用侧(cè )踹(chuài )把(bǎ )一只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到(dào )总共一层(🌵)房子(zǐ )的高度李小龙的个人健身绝对机密求知(🏑)若(ruò(🤒) )渴李(😲)(lǐ )小(🥥)龙马(♟)上收(🤦)藏点了全部也能找(⛎)到的(🕚)健康(🕎)(kāng )和健(🤫)美(měi )运(yùn )动(㊙)杂志(zhì )以及乔韦德(⏫)的美国先生和(🔢)健美(🤭)(měi )者与力量他(🤖)把这些杂志(🍏)能变现部分衣服裁剪(🏴)下了并整(zhěng )理一番需要保存好在(🌙)洛杉矶(jī(🌜) )时(😺)他如果一有空就(🍧)逛各书店寻找风(🙋)健美(🛡)杂志他所(suǒ )积攒到的有从本世(👴)纪初到60年代(dài )的各种各样(🐽)的(de )力量天天(🏌)练习(xí )杂志(🚏)的(😭)书(🤴)籍他对这方(✌)面(🏧)(miàn )知识的(💺)渴望几乎到了(🤣)发(😁)疯(♟)的程度从(cóng )那时候一直(🧚)到1973年病故李小龙(⭕)积聚了(le )大量的(🚱)或者哲学武术的书籍另有(👑)约400册或(🏫)者(zhě(🐎) )健(🍘)身健美运动训练(liàn )学营(🚒)养学和举午等(děng )方面(🔞)的书(🚩)籍他细细的看(kà(✒)n )努力专研把其中(zhōng )本身价值部分(⏱)(fèn )徒(tú )手画并在空(😐)白处标明训练(🔘)计划经(👌)钻研(yán )大量(😟)资(🌹)料(👉)(liào )和信息李小龙(😟)汇(huì )编了一套适合自己并能最大程(📿)度地发展起来力量又(yòu )相对于(😆)不会增长体(tǐ )重的训练计划除了每个星期天3次的训练(🎳)内容(😨)恢(🅿)复手段和营养等尤其是把(🖌)素质(😯)练习和武(wǔ(🌽) )功天(❌)天练习(🍱)有(yǒu )机地加(🔊)强起来令其本已很高(gā(🚨)o )深(shēn )的武功升华至几乎完(👄)美的艺术品程度(❗)可是相关证(zhèng )明那样做的效果(guǒ(🖐) )是(🕴)(shì )骇(hài )人的(de )李(🐜)(lǐ )小龙安排好(🕳)了的力量训练(🐏)比重很小仿(fǎng )若要(🌙)把死去的时间阻一阻出(🤩)去但改变过(👢)去对力量(liàng )训练的看法很显(🐿)然(🥠)(rán )他(tā )分出(🌜)(chū )受(👖)益颇深并把这计划修炼之法给最(♍)常来馆训(🔧)(xùn )练的学生之(zhī(😒) )一卡里姆(🕗)阿布杜尔贾巴(🔂)尔贾(jiǎ )巴尔曾(😿)对肌肉(ròu )与(yǔ )健美杂志记(jì )者说布鲁斯(🚬)是在(🌡)1970年夏让我进(jìn )行力量练(💴)习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经(🍭)常会练习练习的只不过(guò )我当时只有做(🕸)每(měi )项(🐳)两组各12次可是它确实是比较(🏗)有效李(lǐ )小龙对力量练习根本就(jiù )是到了狂暴(bào )地(💗)步据伊鲁山度回忆(💰)除星(xī(🤾)ng )期13次力(🈷)量练(🌇)习外李小龙(✡)(ló(🉐)ng )还在武功(gōng )练习(xí(📐) )中渗入很多几乎(🥪)一样(yàng )的练(liàn )习他(🌽)说李小龙在武功练习(💷)练(🚉)习常(cháng )持着哑铃接受拳击(🕳)练习你每次练习(💻)练习进行12组每组100次(👣)双手各持(❇)1234567和10磅哑铃(🌓)参与金字塔(🤦)(tǎ(👁) )形递增6组然(🧟)后再再(🚜)依次趋于(🛃)零重(🔳)(chó(🖇)ng )量通过6组拳击我模仿(⚓)李(🌤)(lǐ )曾让我和(🚷)他一起练过一次哇(👳)练(📘)习后三(🏨)角肌和(hé )手臂是会如此酸胀(zhàng )但不仅仅这些李(lǐ )小龙在那三天的力(🖌)量训(👮)练日和(hé )未不(bú )负(🉐)(fù )重练功(🎪)其(🐋)他(tā )时间里是会(⛲)用(yòng )哑(👌)铃发泄没有了能量他是那副哑(⚪)铃琳达道(dào )他从(😒)来不趁着当电视里有拳(👌)击(jī )赛(sài )时他(tā )你经常是边吃边(biān )持铃(🏒)我模仿即使(💮)是在(zài )看点书(shū )时也是一(🍴)只(🌕)手手里(lǐ )书(🌡)(shū )而另一只手做(🗽)着哑铃练习实在觉(jiào )得不(bú )可思议(yì )天(🥁)生神力的前臂(bì )李(🎃)小龙而且(⬅)特别注(📊)重前臂(🏳)(bì )训(xùn )练以可以提高(🎄)(gāo )他的握(wò )力和击拳力量(🛡)他的妻子(zǐ )琳(lín )达说他(🚱)对前(qián )臂(🍝)练习练习(🏢)甚(⛵)至入迷的地步(🚓)如果能有(🌭)人常规(guī )完全没有(yǒu )一种新的(🐸)前臂再练(😶)习方法他一定要想个办法(fǎ )得到它他甚至于让他的一位在旧(jiù(👰) )金山的老朋友李鸿新给他能制造几种握力去练(⬜)习器李鸿(💤)(hóng )新说小龙经(jīng )常把设(🔇)计(⛪)草图给我然(rán )后再让我遵循(🚿)要(yào )求和规(😯)格去能完成不过我也(🏐)不傻(💘)他笑了笑(xiào )后紧接(⛲)着说我明白小龙电脑设计(🥪)(jì )的(🌊)那些器械对(duì(🧤) )练习练习肌肉(ròu )是很(🕷)有效的所以才我并不(bú )一(yī )定给寄一个的同(🏛)时也(yě(⭐) )留一个在家(🤘)自己练(🚖)鲍勃(🏒)沃尔是(🍦)李(🏊)小龙的另一(🍰)位朋(🛂)友他还在李小龙出演的猛龙过(guò )江龙争虎斗(dòu )死亡(🐉)游戏(xì )等3部影片中(👷)扮(bà(😜)n )演的(😶)角色过角色他说李小龙力气惊人的前(➗)臂(🙊)(bì )在他的(😥)功夫(🍙)中抢走很(🎉)主体(tǐ )形象的位置他说(shuō )布鲁斯的前(🍆)(qiá(🛤)n )臂(bì )和身体的(de )比例是(🦖)我仅见的人中最大的他(🦇)不仅仅前臂十分普(🤺)(pǔ )遍富裕(🎃)但还占据一(yī(🎏) )双铁拳和(hé )十(🏼)只(🤓)钢指(😗)那绝对(duì )是实在太可怕地了奥林匹亚健美(🍧)先生多里安耶茨这样的评价李小龙他(👼)(tā(🏤) )混(hún )身(💩)(shēn )肌(jī )肉是(📻)极为非常(cháng )结实(👛)刺(🏛)(cì )出(🥜)的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置(zhì(🔃) )信的(🍌)人李(📟)小龙的拳头是令人胆(🤲)寒的他曾将一(yī )个由钢(🖍)丝条编制(zhì )的头盔(🈴)击了个坑而那个头盔当然了(🕯)已(yǐ )经承受(shòu )住了好几次砸击(👃)1965年李小龙在哥伦(✳)比亚(yà )广播公(⛄)司的最新出电视剧青蜂(🥪)(fēng )侠(xiá )中扮演的角色二号男主角(jiǎo )加藤(téng )时与青蜂侠的扮演者好(hǎo )莱坞影视明(míng )星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗(💸)长的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙(🔩)是通过练功有目的的训练获(huò )得(dé )而后(👇)者则通过多年骑野牛的竞技表演(🐛)和越野摩托而勤练这位身高186米6英(yī(🍑)ng )尺(🔭)1英寸体(🤨)重9550公斤210磅(🔉)的大汉是当时(shí )惟(💁)(wéi )一能和李小龙掰手腕正面(🥅)交锋的(🤞)人现(🛒)在(📍)想起了这(🐣)些个事来他(🧙)还(😚)不(🚑)好意地说他李实在难以相信(xìn )我们(men )与不是一个(🌱)级别的较量我(🔖)远远超过他(🕢)40磅可(🌼)(kě(🏖) )是(🤔)他(tā(🚂) )的(de )前臂是(🛫)我所(🔳)(suǒ )见等同(🚗)于体重的人中最粗壮(😕)的李小(📭)龙在掰手腕(wàn )比赛中我总是取得胜利据(🔦)赫伯杰克森一(yī )段回忆说李曾玩(🔚)笑说准备好(🎚)当此(cǐ )项(🔉)目(mù )世界冠军李另一位好朋友木村武之说你(🦗)要是(shì(🛰) )抓着李的(🎯)前(qián )臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒(😗)球棒(bàng )李小(⛑)龙每隔(gé )一天只(🦇)要能坚持天天(tiān )练习(⛱)前臂(🥙)他(🧥)怀(👪)疑前(📬)臂的密度很大因此要每隔一天给了它(⛱)们(🆎)一(🔶)定量的刺激(⛳)才(cái )能够健壮(zhuàng )范威廉姆斯一些(🖲)回忆(🎉)说布鲁斯那(nà )时我(🤠)(wǒ )总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到(🥌)我家度(dù )周末即使(🐌)来我这里他也叮咛(níng )去练习时总衣袋跟着再练习专(zhuā(⛲)n )用小玩意他绝不沾烟(➕)酒是名(👿)完(🚗)全(🍶)洁身(🚥)自好很还(🥟)好的人(🐹)当我在他死前(🏝)约一个月看(kàn )见(jiàn )他们时他看上去还真棒(🤥)极了身体上(shàng )看上去像岩石一样的坚硬他说布(⛴)(bù(🌇) )鲁斯(💀)很谦(👣)让我如果我们在一(yī )起气氛是会(🏠)亢奋下来(lái )他(😳)还你经常你别当真(zhēn )有(❣)一(👛)次(cì )他将(🍊)一张粘贴物粘在我车子后窗上(shà(🕊)ng )面写着(♌)青蜂侠保护此车当电视(shì )连续剧青蜂侠播(⛲)出后李(🐴)小龙(lóng )名(mí(⌛)ng )声大震他(💔)训练十分勤奋刻(kè(🥘) )苦(👠)并如何(👃)修(💘)(xiū )改(gǎ(🏧)i )了(😱)计(jì )划的部(💸)分内容(👿)增加了器械重量增加了次(🚔)数并在每项练习中相(🥧)对应(yīng )提高两组练习(🦎)(xí )无(🍽)法置信的力量(🎹)李小龙的(🏏)力量素质是不(💾)俗的(🍠)据(jù )被称美(měi )国跆拳(🔕)道之父的李俊(⛹)久(jiǔ )所述他曾和李(🙇)小(🕎)龙交过手深深被(bèi )李小龙的(📬)武功速度力(lì )量所(suǒ )称霸(🥕)(bà )他说李小龙还真天才(⤵)人物我(🧣)从(🗄)来都没有见到过会(🦕)如此(cǐ )健壮(🤞)的(⌛)人(rén )他这个(🎽)可以单(dān )手用一只食(🏕)指来做深蹲(🤝)而我(wǒ )用四个指(zhǐ )头撑都很(hěn )沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大(🕓)(dà(😫) )个子(🈲)篮球(📴)运动员卡里(🍼)(lǐ )姆阿布杜尔贾巴尔一(🤓)段回忆说(🚂)李相当(📉)灵活精(jīng )明强干他(🅰)老是速度(🤑)不(🌋)光(🌲)快(🏍)动作像猫(🎧)一样耐力李还独特创新了一(🔲)种他一般称升旗的下腹肌练习方(🍺)法70年(nián )代传统日式自由(⬛)搏击(🍜)的倡导者乔(qiáo )刘易斯(🤪)JoeLewis曾(⛱)拜过李小龙为师乔回忆说通(tō(🔺)ng )过李的(🚵)(de )身(shēn )体和体重而言他具备了(🍄)令人(rén )不敢相信(🚤)的力量他是可以把343公(🚩)斤(🤮)重的杠(💠)铃(líng )直臂(😬)水平(píng )前(qián )伸(📤)收起(qǐ(🤰) )再伸出静(🌽)止在(zài )锁(🤵)(suǒ )住(🔫)控20秒钟这对(🏦)一名体重62公斤的(de )人而(é(🔷)r )言是(🗻)太(👀)不可思议(yì )的(➿)除非(🏜)一个903公斤(🤢)重的人都未必会做能(néng )够得到而伊鲁(🎃)山度说的比(bǐ )这更玄他说曾目睹李(🕍)把563公斤(💡)的杠铃(lí(✖)ng )水(😷)平前举(🉑)并仅仅片刻李(💒)小龙在美国的第(🚥)一个(🦐)徒弟杰西格(🔢)洛(luò )弗也回忆说师(🤟)(shī(🍽) )傅偶(ǒu )尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃(lí(⏩)ng )水平前举接一个欺身后摆(bǎi )接着呈侧举(🌁)至(🛑)肩部水平并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要(yào )说做动作了况且(🍻)李(🏞)小龙有很多小(xiǎo )绝活如可以(yǐ )不(bú )随意地把(🤯)手指插(🔷)进(jìn )一罐未开封的可(kě )口(😻)可乐或是一个(👛)侧踹使(🦆)一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔(ró(👰)u )术大师威利杰伊WellyJay回忆(🤙)说他最后一次看见了(🍚)李小龙(🈂)是李小龙搬去好莱坞时那时(🌫)(shí(📌) )李刚刚把家从(💉)(cóng )卡(kǎ(👁) )佛(♿)城搬(bān )到洛杉矶贝(bèi )尔空港在李(lǐ )小龙新家的(🤕)院内横(🙀)挂有两(liǎ(🎐)ng )只太严(yán )重的(de )沙袋(🍆)最少(shǎ(🚳)o )1353公斤(jīn )重我甚至都移住(🚰)不动(🍁)它但李(😄)对我(wǒ )说嗨(hēi )威利看(👲)着远(🔡)处随即他(tā )就(🎾)飞起(📓)一脚把它(🕚)踢悠得老(🌍)高完(🗻)全(👘)碰到(dào )天花板接着(🍼)又狠狠(hě(🕤)n )弹回(➗)来了李小龙的力量真够(📍)慑人心魄无法置信(⏱)李(lǐ(🎨) )小(🚽)龙(lóng )的(de )绝招也(🌆)有他的寸拳他(🈶)的寸劲可(kě )将一(yī )名体(🌳)重(chóng )45公斤以内的人轰出(🚖)非(fēi )常一段(🤑)距(⬜)离(🕍)泛美柔(🌨)道冠军海沃(wò(🤓) )德(dé )小本(🛴)曾切磋一番过这样的拳的滋味(💏)每当一提起这件事他就不以(yǐ )为然伤感的(🙀)歌(🐪)地说怎摸也想不到(📵)李的拳头竟这般很厉害当时他从(😭)后面紧紧抱住(🛡)李以为(wéi )李无(🏻)法动弹不(bú )了没有想到李只身体颤抖了一下身(🍳)体回过头来是(♓)一拳小本只都(🌹)觉得自己飞行一段(duà(😃)n )后(🙉)撞到墙(qiáng )上再被摔倒在地上(shàng )就(🐒)这一(yī )拳(🤢)使小本仰躺很久才可以恢复和(🚶)李小龙同时期(🚹)的武林高手(shǒ(⛄)u )一谈到李(🍜)都有一(yī )种(🗼)恐惧感特别(🍷)是李小龙的速度他(🐫)们同(🍄)盟协议的(de )感(🛒)(gǎ(📹)n )觉是(shì )发(👂)(fā )现到李小(🚹)龙无比(🚉)地快(💅)并也(yě )能当初(chū(🤽) )查觉(⬇)对手意图即使是和对手(🕺)同时进攻都是(shì )李先击(💢)中(♟)他对方李(👚)小龙的另(lì(🌲)ng )一名徒弟格伦(lú(🕤)n )是这样评价他师傅的布鲁(📍)斯的(📚)全盛(😄)(shè(🙎)ng )期得象(📺)麦克尔乔丹和默(mò )罕默德阿里一样(yàng )称雄(🎈)称(🌉)霸于自(📙)己的(🌵)领域又不是(🏗)(shì )别人不(🎥)行的话完全是他真(zhēn )的(🛍)太出色了铁(tiě )人李小(✂)龙(😎)(lóng )的(🐊)第一步计划即便李小(xiǎ(🐉)o )龙更具超乎常人的素(💎)(sù(🔻) )质(zhì )天赋(fù(💃) )但他仍然(🖤)很崇拜具高相象不俗(🈯)素质(zhì )的选手他曾一段文字特(tè )训(xùn )不仅(jǐn )仅能想提高体能但能注意培养精神(🤑)和(hé )感情(🤛)它必(bì )须智(🏿)力(🔌)和天赋的高度(dù(🚠) )加强才(🕡)能(néng )达到(dào )完美境界摘(🖲)自李小龙(🈁)遗著(✂)截拳道之(zhī )道从生理(lǐ )学(xué )的(🛴)角度(🌐)讲(🍃)强(🍟)大的(de )力(lì(📹) )量来源于(🈯)肌纤维的增(💢)粗和神经系统的(de )一(yī )定高度完善李小龙的妻(🛋)子琳达说布(🧜)(bù )鲁斯死后有抽取健美明(🔺)(míng )星图片和资(🌭)料的嗜好3个(🤩)(gè )坦克(🍮)(kè )师拉(🙊)里斯(🦏)科(✌)特(💮)大卫德雷珀(🎈)和当时还不太为人(🍍)所知的年轻小伙子(🖱)阿诺德(🎧)施(👉)瓦(wǎ )辛格在收集(🐭)(jí(🎆) )过程(🛶)中李小龙把那些世界著名选(⏫)手(📧)更适合(🤰)(hé )自己的(🍝)训练内容(róng )和计(jì )划(🦓)布(bù )料裁(🛹)剪下(xià )了(👵)(le )并(🔔)剪切(qiē )粘(zhān )贴到拿来的笔记(💹)(jì )本(běn )上伊鲁山度(dù(🗨) )一段(duàn )回忆说布鲁(lǔ )斯你每次回中(🎚)国城(👖)的武馆(😘)时都(dōu )带到一大(dà )堆从(🎊)外(🍱)面买来的健美杂志(📛)接着(🎙)之(🕹)中飞出精选都结(😯)束了完了对(🍵)我说丹这三个(💪)伙计都说(😺)这(🍈)(zhè(🦅) )是发展肌肉(ròu )线(xiàn )条清晰度的(😍)适宜(🤸)方法那绝对(✂)是是太棒了然(🚏)后再他变会亲(🔧)自来去想体验这应该(gā(🌟)i )是(🕎)李小龙(lóng )在1969年时的状态但他是怎么对(duì )健美(⛪)和力量训练感兴趣的东(😲)西呢(⬅)一(🎁)种推测(cè )很可能是他(🤞)和严镜(😌)海在加州(🏻)(zhōu )奥克兰认识后受严(💷)(yá(😭)n )的影(🐲)响肝胆(dǎn )火旺严镜海有很多背景和关系他(🦎)曾和当时很著名健美选(🗓)手史(🚪)蒂(dì )夫里夫斯克(😔)兰(🎌)茜罗斯杰(🧞)克拉兰(lán )以及(🏻)日本最著(zhe )名举重运动(🌯)员奥运(⬆)会冠(🏴)军汤米片岗(👟)一(yī )起(qǐ(🖖) )特训(xùn )了很长时间不过积(jī )累了(🚖)极为丰(🛸)(fē(🥨)ng )富的训练方法在(🌦)李小(⛳)龙和琳达订婚后(🐈)不久他们由西雅(📲)图搬来奥克(⛳)兰和严(🍣)镜(🌌)海(🎉)一家住在一起所以才李小(😓)龙有机会和严镜海一起(qǐ )去练习但李小龙传的c语言设计者来自(🔐)纽(🎷)约的乔(🔢)治泰恩说(😸)布鲁(lǔ )斯在遇(🛃)到严镜海前几年在香港时就(🌼)有(yǒu )力量去练习(🥃)的记(⛅)录和裸露上身肌肉的照片据泰(tài )恩(ēn )的(🎠)资料(🔟)李小龙的大姐(jiě )李秋源有一(🌓)次将她(tā )男(😟)朋友罗伯特陈送(🛎)回家陈是一名健美运动员身(🐤)(shēn )体(tǐ )很强健虽说(🐰)李小龙立剪要前往他的出生地美国但他(tā )对陈说(shuō )以后回香港(🐩)再(zài )安排好了(🍬)和他一(yī(🚕) )起特训无(👁)论谁(shuí )是李小(🐾)龙首位健美启蒙者全部(🔰)李小龙传记作者都一(yī )致认为李小龙(🚹)在1965年几年前(🔒)大多并且力量练习(❄)他当时通常(🎃)还(⤵)是去练习(xí )咏春拳等中(zhōng )国悠久的(🕢)传统功夫杰(🐔)西格洛弗回忆中说(shuō )布鲁斯18岁时可(👶)到(dà(🎃)o )达西(🔯)雅图他的训练(liàn )唯有撞击柚木制作(😗)的模仿靶一些单(📷)双杠天天练习健美操和柔(🤰)(róu )韧练习但过(🐕)了(💍)不(bú )久布鲁斯就有一些力量练习练习(❇)如拉负重行走滑轮和用(😸)短棒绳系3040千克(🥅)(kè )哑铃(🎲)参(🐬)与卷腕天天(🚹)练(🕊)习(xí )前臂格洛弗(🧚)还回(🗳)答说布(bù(🌠) )鲁斯而且(qiě )注重实际关(💿)节无氧训(xùn 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