• 1你(💚)自己干过最龌(💧)龊的事是什么(🔋)
• 2你知道哪(🚴)些轰动一时的(🥉)悬(🌿)案(🔷)
• 3广州(zhōu )白(🌉)云(🛶)区部(⬆)分地区因疫情再次(😚)被封你存(👎)储
• 4不(bú )去外面聚集不去外面吃饭的说说

1你自己(🚻)干(🏑)过最龌(wò )龊的事是什么

我们在(🦈)城中村(cūn )租了(🕖)一个套间她和(👲)男朋友(yǒu )住外间我住里(lǐ(🐎) )间我们(🏍)每(🎌)天晚上六点下班了(le )就一起做饭一起吃(🍾)东西

在一起住时间长了和(🎣)她男(🔽)朋友(🦄)也就很熟悉了平时也(✨)(yě )开开玩笑有次单(dān )位安排好(hǎo )了她去(💍)出差就(🌛)剩(🤗)我和她男朋(péng )友(🔳)两个人

一天(tiān )晚上她男(🕐)朋友菜(🙋)市场买菜(🥌)回(💅)去时(🚊)候(hòu )送(💡)回家几(📫)瓶酒说是哪也不去无聊的(🙆)很(🥗)喝点我们就(🙋)边喝边聊不知(zhī )不觉的就喝(🍌)完酒了(⚫)

他扶我进我房间把(📃)我放床上(🎖)(shà(💡)ng )他(🦓)就(⛵)把(🌲)灯关(guān )了上了我的(㊙)床那(nà )时候我心里都(dō(📶)u )是(shì )有(yǒu )点儿就是喜欢他的就半强迫(pò )就突然发生了(🐈)关系

闺(🏬)蜜国外(🎳)出(🏩)差回来(lái )后我和(🈵)他的关系也还(hái )没有断(🐞)我惧怕不了他的热情有(yǒu )时候我们就悄(🤥)悄过(guò )去出去开房我们的事(👁)到最后(hòu )那(⏫)就被她突然发现了她(tā )哭的很伤心起誓和(❣)我们一(yī )刀两断她回了老家

她的男(nán )朋友就顺理成章地(💼)的蓝月帝国了(🛤)我(wǒ )的(🎶)男朋友但花心的男人(rén )到啥(shá )时候都不是(🙋)花心不多(duō )久他又和单位一(💾)女同事(⬛)搞(🔺)到了一(💼)起我(💔)很伤(🎦)心难过真有为自己真不值(zhí )目的是这样的一个(gè )男人失去了一(yī )个(🌲)好(🕹)姐妹我心里一直怨恨感(🆒)觉最对不起的就是(shì )她了

2你知道哪些轰动一时的悬案

姐(jiě )姐吴今北大生物(wù )系(🆕)高(🌄)材生在(🎙)一(yī )次与(🈯)(yǔ )同学们去野三坡郊游(🔥)在回(huí )北京的路上(shàng )独自(🚊)一人(🦐)突然失踪一星(➰)期后(hò(🎽)u )被(🈹)在一(🔷)个山崖(yá )下发现自己(🏁)死因一(💼)直成(chéng )谜一人能(🚴)讲解怎(➕)莫会(🦃)在那里发现(xiàn )到(🏠)她也(👯)无证(🐘)据能(néng )证明是自(🏼)我了断我还是他杀

妹妹朱令清华化学(xué )系高材(cái )生(shēng )大三大(📌)四时在校(🙍)时两(🐾)次被下毒第一(🎺)次治疗啊好转(🌈)(zhuǎn )后回(🚰)学样(yàng )再次(cì(📍) )被下毒在医院一(📈)直(🥢)找不(bú )到病因后因其一高中同学(xué )可以上网向他国高分悬赏有(📀)人(rén )综合反(🖼)馈是铊中毒当时只用几(jǐ )块钱的(🤮)(de )普鲁士蓝(⬆)就解了毒但因(yīn )铊在体内(🎵)(nèi )时间太长(zhǎng )对身体倒致了不可(kě(🗾) )逆(🗨)伤害的(💤)伤(🍸)害到现在依旧智力(🥘)发育障碍瘫(tān )痪在(zài )床生活不能(🥟)自(🍥)理目前靠(kà(🌰)o )父母(🔄)的(🤯)养老金生活

关(🧟)於朱令案(🐮)的破案(🤷)(àn )一波(🚣)三折据说是同寝室(⬅)的人下毒并且能接近(Ⓜ)到(🏤)铊的人也(😔)只能一个孙维(🍴)而这个孙维有着(🚎)强横(🌛)无(🛶)(wú )比(bǐ )的(💯)(de )家(jiā )庭背(😂)景听说后来可(kě )不(📛)知道为么朱令的个人(✖)(ré(🌘)n )用品所有号被(🙇)盗同宿舍的人也少有帮忙说话答(🥡)话(🅿)孙维(wéi )也(🔕)回美国(🍟)并改了名(💭)拿了(le )绿(lǜ(🌼) )卡相关部门也(🧜)一(yī(🎃) )直未破案侦查甚至连(🔃)是(shì )没有给家属一个比(〽)较明(🚖)确的交待(🛌)(dài )

3广州白(🏁)云区部分地区因疫情再(🚩)次被封(🏟)你存储

大(⏲)家好我(wǒ )和大家一起互相(📛)(xiàng )访(😵)(fǎng )问(wèn )我疫情期屯的食物今天我要和大家分享的(de )内(🖲)容是疫(🐺)情反反复(fù )复不提前要做(zuò )居家(jiā(🤑) )隔离准备解决全(quán )家(jiā )人生活困(🙏)扰(rǎo )我(⚓)们应该(gāi )要提前一两天(🧡)屯的(🕉)6类(🍳)食物

反反(fǎ(🌸)n )复复的疫情今年巳(😫)经(jīng )坚(😭)持了第三年了只不过(guò )近期(🎞)各(gè )地疫情(🈂)形势严峻(jun4 )但如(rú )果(🐮)能我们各个人(rén )都你(🎗)的命令(lìng )国家去安排不会相信马上就(🍔)可以战胜疫(❤)情

为了拦阻疫情的(📅)传播(🚸)很(🤩)多地方(🖖)都正在(💈)可以实(🕡)行小(xiǎo )区工厂封控政策(cè )所(suǒ )有人都呆在家中比较有效下降了接触传播又(🚷)是(🐙)在为国家做贡献居家隔离吃喝是(shì )最基本的保障(🎶)这(zhè )样的话我们就需要打算消耗(hào )很大的(⚡)食(shí )物很多(🕧)地(dì )方也如(🏂)何(hé )实施(shī )两天一户一人前(qián )往购物资每次仅两小时时(🍄)间这(zhè(👭) )样的话(🔀)囤(dùn )都(dōu )有哪(🐈)些(🐬)菜就有(yǒu )讲究(♐)了要晚(wǎn )几(👶)天(tiān )列好清单(dān )尽量减少(🔊)遗漏(lò(👃)u )

囤菜不光要(yào )好(😀)吃呀主(🏋)要(yào )注意是耐储(chǔ )存营养高这(zhè )样居家隔离观察期间(🤷)(jiān )我(wǒ )们才能有(🌱)个好(🙈)身体抵抗(📣)力(🐎)高了被病毒(❕)感染(rǎ(🚎)n )的几率(⛷)就小了

下(xià )面(🥐)我把个人(💉)的(🤝)经验和大(🐏)家分享一(⛑)下有6类食物要(🦕)不提前购买不仅(jǐ(🛺)n )营养非(🔰)(fēi )常丰富地并(😿)且(🥣)放(🧣)一(🔃)两(🐣)个(🚍)月(🤭)(yuè )也不会坏

1水大桶桶装水

水是生命之泉人(🎦)体的百分之七十前也是水也足(🅾)以(yǐ )证(🐓)明水(🍨)而言是非常(🤦)非(🔪)常的重要我们的生命都(dōu )依赖性太强于水(shuǐ )大桶桶装水一桶(🈶)至少也也可以饮(💥)用两周比小瓶550ml推荐

2蛋奶(nǎi )

鸡(jī )蛋鸭(🐕)蛋鹌鹑蛋等蛋白质是(😬)生命(mìng )的基础多吃高蛋白(💍)的食(shí )物可以不(bú )提高抵抗(💖)(kàng )力身体才(✔)会更小(xiǎo )孩健康最常见的(💟)一种的食物中蛋类奶(🖨)类都含(❔)有丰(fēng )富的(💗)蛋白(🗳)质包括脂肪维(wéi )生素(🖍)矿物质等(✋)营(yíng )养元素不过(🤽)容易被完(📜)全吸收鸡蛋(dàn )鸭蛋放冰箱可需要(yà(⚡)o )保存(🌄)一(yī(🚉) )个月(yuè )而(📁)鹌鹑蛋在(📤)常(🌲)温下可保存45天蛋类(lèi )是囤购食材的首(🎞)选

要(yà(⏸)o )多吃(chī )蛋(dà(🍠)n )类是可以补充多(🏞)种营养物质能提高视力水(🦂)平促进钙(🥗)吸收增(🤜)强(🛃)身(🍴)体免疫力(lì )对(duì )身体(🏆)非(🌆)常有(yǒu )益

3肉(ròu )类前提是(📟)有冰箱(xiāng )

肉(🌶)类(lèi )又是(🖐)优质(🍘)蛋白质的来源(🏭)最常见的一种(🙌)的鸡肉鸭(🐗)肉(🛩)猪肉牛(🏉)肉羊肉等肉类含有丰富的矿(🍭)物质诸如铁(tiě )钙等也可以能起(🎹)补气血补钙的(🔽)作用能促(cù )进生长发(🥈)育增长肌肉强健体(🚴)魄等身(shēn )体(👿)有(🍻)更强的抵抗力(🌧)肉类在常(♒)温(🙆)下(⚽)(xià )不大容易(📏)保(bǎo )存但可(🌆)以放进冰箱冷(🦏)冻放半(🐋)年内都不可能坏(🥦)

4主食

顿了顿(dùn )主食首当其冲应该是(shì )大米面粉这些的确(què )要囤一些但像豆子玉米燕麦(📋)这个杂(🧦)粮也应(yīng )该是(🏕)尽量多(🛫)买一(yī(💼) )点例如(🕔)豆(🌳)子黄(huáng )豆豌(💌)豆蚕豆等(✅)(děng )营养(💽)价值算过去比肉类(lèi )还高而燕麦也不考虑(✋)蛋类同时杂(🔌)粮的维生素(⚾)矿物质水平也(🏞)非常(cháng )高(🔋)是(🙆)补充能量(🌼)的很好的来源(🚞)要注意(yì )是比较比较易储(chǔ )存买上几十到(dào )一百(🎪)斤装在(📩)阴凉通风处保存到放23个月大都(dōu )没什么问题的

5蔬菜(🐠)

蔬菜是声(👹)望兑换维生(🌋)素的最适合来(lái )源所含的丰富(👧)地维C维EB族维(wéi )生素(💏)等这些(xiē )全是人体可以要的考(kǎo )虑到到绿(🖐)叶蔬菜不(bú )容易(👧)坏也可以你(nǐ )选择包菜西(💄)蓝花等(📼)蔬菜不用我(🔹)们还是(🔴)(shì )可以(😫)选择类(🚵)型多(duō )囤一些例(🍐)(lì )如土豆红薯山(shān )药南瓜(👷)冬瓜萝卜胡萝卜(bo )等这类蔬(shū )菜价格便(biàn )宜(🏑)啊营养价(📚)值高还(hái )耐存(🥌)储只要(🔥)放到(dào )阴(✋)凉通风处放12个月也(🥄)是绝对没问(🌳)(wèn )题的

6干货(huò )

干(gàn )货营养价值也(yě(♌) )很低比如(rú )腐竹粉条木耳这(zhè )些众多干菜干香菇干(🦃)豆角干梅菜等这类(⛴)干(gàn )货仅是丧失了水分(fèn )营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都(🈹)还(🕯)在随吃随取而(🛵)且更方便干货保存时间(jiā(✨)n )是最长(🔤)的只要(🛳)你不受潮(📢)放12年都没(👽)问(🐷)题

我(wǒ )们(〰)以及公民不(🛬)(bú )能不能(néng )为国(💁)家(🌜)做多(duō )大的贡献能做的是违抗(⛱)国家有安(🏆)排该居(🗞)家(jiā(🐳) )隔(💸)(gé )离就居家隔离提前一两天囤够这(🚉)类(lè(❌)i )食物切实保障自己及家人温饱问题(⬆)减少购物机会(huì )和接触机(🕖)会尽量(🎒)的避免被(🌠)病毒感染(🥘)应该是(✋)争光了(👁)请相信如(💀)果我们所(📃)有人(rén )团结一致再大的(💽)(de )困难都能迅速挺过用不了(🏝)一段(🍛)时间城市(shì )仍旧繁华(huá )热闹奶茶依旧(jiù )是香甜

感觉(😢)实用可收藏备用

谢谢(xiè )阅读(🖤)

4不去外(wài )面聚集不去外面吃饭(fàn )的(de )说说

2活中就肯(🎭)(kěn )定警告自己顽强的毅力(lì )不(👵)去外面集中(🌭)不去饭店(➕)吃(👣)(chī )饭要给(🌾)他点一份安全(🥈)感也不给社会导致一(🙍)定的慌(⛅)乱(🤟)