• 1求推(🐭)荐好(hǎo )书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家(🔙)健身(shē(🏽)n )有(yǒu )什么健身软件(⚓)可以推荐一(yī )
• 4哪些女星身(🌝)材超级(🎌)好

1求推荐好书(🔠)

4月16日中(zhōng )国新闻出版研究院发布(💔)了第16次全国国民阅读(dú )调查(chá )报告

2018年我国国(🛑)民成(🕸)年人(🕵)人均纸质图书阅(yuè )读(⬛)量为(🏠)467本(🧔)相(🏯)较去年(👪)我国成年(⏺)读者(♈)纸(zhǐ )质(zhì )书报刊(✅)(kān )的阅读时长有(🔫)所下降

阅(🌎)读纸质书(🤩)是(shì )不可被取(📡)(qǔ )代的纸书阅(🛌)读获取知(👊)识更系统思考能够深入中(✡)国新闻出版研究院院长魏玉山说

吴军博士(shì )也曾在文章中分(😮)析过我们为什么(🐏)要阅(👗)读纸质书(shū(👷) )

1纸质书(🍰)本身门(🏊)槛(🐆)比较高(🔠)

与(yǔ )网络(🖇)媒体相比纸质书总体(🔫)的(de )质量要(yào )比较高因为(wé(💳)i )出版要有成本和门槛(🧗)的把控(kòng )

2教科书需(👻)要(yào )读纸质书

教科书(shū )是需要反复(fù )阅(👫)读做阅(✴)(yuè )读(🅾)笔记(jì )只能用纸质书对一个学习的人(🔪)来(😖)说教科(kē )书的重量价格成本都不是最重要的(📜)

3经典(🕰)(diǎn )图书最好读纸质书

在读经典(🕶)书时(🎶)你(🏹)需要一个相对安静比较完整的时间沉浸进去这样才能更(gèng )好(🏼)地理解书中的(🥡)内(nèi )容

4出于怡情养性你需要(🚶)读纸质(🤾)书

纸质(zhì )书与电子(🧑)书的区别犹(😣)(yóu )如美食与快餐的(de )区别读(🎐)纸质(🔙)书你(🏺)享受的(🥇)是一(💙)道精致的(💛)正餐而不是随意的(🏉)快(🌊)餐

今天是世界(💎)(jiè )读书日小编倡导大家一起(qǐ )来读纸质(🌴)(zhì )书让阅读成为一种(🏧)生活丰盈你的人生以下这(🕳)些书是小编选出的人民邮电出版社近(👆)期最受欢迎的图书本本(běn )经典本本畅(⛳)销从(🍰)科技科(🛌)普社会科学(🍋)艺术传媒(🔻)到(🍦)大(🎪)众生活总有一(🍳)本是你的心头好(😙)一起来(🚿)看看都有(❣)哪些好书(shū )吧

重构改善既(jì )有代码(👨)的设计第(🛤)(dì )二版

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重构出(chū(💸) )版20年后(🤩)的更新(⛑)版书中清(👐)晰揭示(🏾)(shì )了重(😩)构的过(🧣)程解(⏹)(jiě )释了重构(gòu )的原理和实践并(🐊)给出了何时以(🍂)及何(📝)地应该(🤳)开(🦈)始(shǐ )挖掘代码(😜)以(🥥)求改善书中给(⏺)出了(🔚)60多个可行的重(📦)构提出(chū )的重构(♎)准(🚳)则将(🏐)帮助(💭)开发人员一次一小(🎪)步地(dì )修改(gǎi )代(🚒)码从而减少(🕘)了(le )开发过程中(zhōng )的风险(xiǎn )

Python编程无师自(🐍)通专业程(✌)序员(✌)的(🍽)(de )养成(🗳)

译者宋秉(😓)金

推(tuī(♎) )荐语

本书作(🏹)者(zhě )是一名自学成才的(📥)程序员(yuá(🖋)n )通过一年(🗓)的自学掌握了编(😂)程(chéng )技能(né(🚅)ng )并顺利入职eBay现已依靠技术(🗒)自主(🕔)创业本书(shū )是作者(♎)(zhě )结(jié )合个人成功(😿)经验写作(🎳)而成的旨(zhǐ )在帮助读(dú )者从外行成长为掌握Python的(🛴)专业程序员

鸟哥的Linux私房(🤳)菜基础学习篇第四版

改编Linux中国李(lǐ )志鹏郑思华王兴宇

推(tuī )荐语(👚)

本书(shū )是知名(🕙)(mí(🏎)ng )度颇(🎊)高的Linux入门书(shū )鸟(😀)哥(gē(✂) )的Linux私(🔨)房菜基础(chǔ )学(🍦)习篇的新版全面(👠)而详细地介绍了Linux操作(⬇)系统鸟哥将这几年来的所知所学(xué )倾囊相授以浅显易(🏷)懂的文字带领您(ní(✌)n )进入Linux的世界(📍)书中对各种功能(🐨)和命令(🎴)的(de )介(🐨)绍都配(pèi )以大量(⏭)的实(🏇)例操作(🚤)和详尽的解析是初学者学习Linux不可(kě(🧠) )多得的(🌳)(de )一本(běn )入(📅)门(mén )好(📞)书

深度学习

译(yì(🏣) )者赵(🏇)申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本书(🍩)被(bèi )誉为AI圣经深度学习(xí )领域奠基性的经(📜)典畅销书长期位(📩)居美国亚马(💓)逊(⚡)AI和机器学习(xí )类(🕊)图书榜(🈴)首(🍲)所(suǒ(🖤) )有数据科(kē )学家和机器学习从业者的必(🗯)(bì )读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多专家推荐本(běn )书作者之一约书亚本吉奥(ào )是深度(🏢)(dù )学习三巨头荣膺2018年计(🚥)算机技术领域最(zuì )高(gāo )奖图灵奖(💴)

百面机器学习算法工程(chéng )师带你(🛅)去面试

推荐(♟)语(🍳)

本(běn )书收录(🧢)了超(📒)过100道(📅)机器学习算法工程师的面试题目和(🤖)解(🤮)答其中大部(📔)分源于知名互联(lián )网公(gōng )司Hulu算(🛫)(suàn )法研究岗位的真(🈹)实场景本书将从特(🧓)征工程(🧑)模型评(píng )估(gū )降维等(👆)经典(🙃)机器(🗺)学习领域出发构建一个算法工(🕋)程师(🎥)必(🏕)备的知识体系是不可不读的机器学(🐹)习面试宝典

持续交付(🚣)20业务引领的DevOps精要

推(👅)荐语

本(⏲)书重新定义(yì )了(le )持(⛸)续(🌬)交(😘)付增补了组织管理和架构两个维(🛌)度辅助(🚜)以(💘)(yǐ )真实(💡)案(🖊)例对诸多持续交(🥈)(jiāo )付的(de )原则(zé )和实践加(🌊)以(💙)解读(🐲)并对持续(xù )交付过程中(🚾)(zhōng )的(🆙)取舍(shě )原则加以论(🛷)述(🕉)(shù )持续交付(fù )20不只(🧗)是关(guān )于(⛪)软件的交付(😖)模型而是从业务问(🚫)题(tí )出(chū(🍿) )发关注业务假设(shè )验(yàn )证速度的双环(huán )业(🔍)务(✉)模型只(🚓)(zhī )有从业务目(🦑)标出发(fā )的持续交(🤬)付实践才(🕸)有强大的(⤴)创(🔏)造(🎫)力和(🗃)生(shēng )命力

Python深度(🌅)(dù )学习

译者张(👉)亮hysic

推荐(🔑)语

本(😮)书(🌅)由Keras之父现任(rè(🌆)n )Google人工智能(💥)(néng )研究员的(🤴)FrancoisChollet执笔(⛰)详尽展示了用(😶)PythonKerasTensorFlow进(jìn )行(há(🧞)ng )深度(✅)学习(🏟)的探索实践涉及计算机视觉(jià(🍾)o )自然语言处理生成式模型等应(yīng )用在(🛵)学习完本书(shū )后(😛)读者将了解(🖤)深度学习(xí(🕧) )机器(🙋)学习(xí )和神经(⛏)网络(luò )的关键概念具备搭建自己(🍃)的(🍃)深(shēn )度学习环境(jìng )建立(lì )图(🎽)像识(📝)别(bié )模(🌔)型生成图像和文字(🏵)等能力学会(🐞)解(jiě )决现实世界中的(🗺)深度学习问(⏭)题

生命是什么

推荐(jiàn )语

本书通过生动的文笔和有趣有料(lià(🏩)o )的(de )生(🏤)(shēng )物(wù )学故事(🕦)揭开了(📇)生命科学神秘的面(miàn )纱(shā )不(🎉)仅生动地解读了生命的定义及(jí )奥秘而且详细地(💶)追溯了生命的起源和演化展现(🍅)了人类探索生命奥秘的伟大(🍘)(dà )历程讲述(🛴)了(🤸)科学家在揭示生命(🎥)奥(🐪)秘过程中的(📹)重要发现浙江(jiāng )大学教授科(kē(🚔) )普作(zuò(🕊) )家文津图(💍)书奖吴大猷金(jīn )奖菠萝(🖍)化(⭕)学奖全(quán )球华语科幻星(⌛)云奖(jiǎng )得主王立铭科普力作

简单微积(⚾)分学校未(⏬)教过的超简易(🐗)入(🔝)门技巧(qiǎo )

译者李(🚽)(lǐ )慧(huì )慧

推荐语

本书为微积(jī )分入门科普读物书中(zhōng )以(⏱)微积分的思考(kǎo )方法为核心(xīn )以生(🧕)活例子(🧥)通(🔝)俗讲(🍊)解了(👁)微积分的(🚿)基本(běn )原理公(🎿)式推导以及(🥌)实(shí )际应用意义解答(💃)了微积分初(chū )学者遭遇的常见(jiàn )困(🐷)(kù(👇)n )惑本书讲解循序渐(🧐)进生动(🌆)亲(🛒)切没有(yǒu )烦琐(🏸)计算干(gàn )涩理论是一(yī(🍠) )本(🍭)只需轻(qīng )松阅读便可以理(🙁)解(🈁)微(🤸)积分(fèn )原理的入门书

春夜十话数学(xué )与情绪(🐧)

译者(🔳)林明(🚄)月

推荐语

我们通(🆓)常认为数学是逻辑性的学(🚩)问而日本数学家冈(gāng )洁先生却认为数学中重(🚑)要(📹)的是情绪(🥍)情绪是(🤲)影响心(xīn )智与认知发展的重(✴)要因素若不(bú )能培育(✡)健(🦊)全的情绪则(zé(🏛) )很难真(🔨)正理(🌀)解数学和创造(🐱)性(🦔)是什么本书从情绪与心智的角度论述了(le )认知发展义务教育中的深层(céng )问(🐪)题同时阐述(🛠)了(le )对(duì )人性的(👡)细微考察与独到理(lǐ )解是(🎓)一本影(🕵)响了日本几代(😊)人的经(jīng )典名(🐠)作

低风(💇)险(xiǎn )创(chuàng )业

推荐语

樊登首次公开亲(🚛)身践行的6大创(🍴)业心法(🕣)这些心法不仅(jǐn )成(🌽)功运用到了樊(🕟)登读书(🐪)的(de )经营过程中也很(hěn )好地帮助了樊(🔼)登老师辅(fǔ )导和投资的企(🏿)业(👨)书中所(💆)(suǒ )讲的方(fā(🦎)ng )法帮助过很多人成功(🍸)创业真正实现(📑)先胜而(🚜)后(🔉)战有效(xià(🌚)o )降低90的创(👑)业风险

获(huò )客

推荐语

在(🛺)全球营(🔗)销技术爆发之势如何(😼)(hé )加速(🛶)营销技(jì )术落(🥨)地中国以为代(🌙)表的(de )社交营(yí(🔱)ng )销生(shē(🐖)ng )态使(🎏)国内企业和用户的关系在线化领先(🚠)于国外如何立足社交布局全(💾)渠道(dào )高效获(🐋)取流(📯)量(lià(🏈)ng )中国市场(👰)如何将营销的感性与(yǔ(🏑) )理性相结合持续稳定转化(huà )潜在用(yòng )户本(🐉)(běn )书提(tí )出(chū )的鱼(🚂)池(🙍)养(✂)鱼论(🦌)给出解决方案

创新与管理40

德国企业经(📅)营及实体(🗼)经(🤗)济(🧞)成功之路

推(🏥)荐语

本(🆒)书将德国企业取得成功的经验提炼并归(🎻)纳为9大法(⬇)则(🍢)同时(🧔)分(🔶)析了德国企业(✂)所(🆑)处的外(🍲)部环境还介绍(➰)了目前国内讨论工业40时很少提及的管理40视角(🌄)(jiǎo )新颖内容(róng )全(quán )面能够帮助读者(zhě )广泛且深(🎬)入地(✏)学习德国企业的经营管理

即兴演讲

译者坰(🌆)清王克平(píng )

推荐语

对于每一(😍)(yī )个奋斗(📥)在职场的人(rén )而言做好不同(tóng )场合的有(🔺)效沟(🚨)通(🖖)都是必要的本书(💊)提供了多场合的即兴演讲脚(👙)本并告(gào )诉我们如何运(yùn )用不同的技(🏥)巧来应对各(✉)种即兴时刻(kè )跟随本书的(❎)指引你能(néng )自如掌控每(měi )一(😎)个沟通瞬间获得他人尊重和认可赢得更多机会改变自己的命运(yùn )

活好

译(yì )者甘茜(qiàn )

推荐语(🚀)

本书基于百岁老人(rén )日(🎇)野原(yuá(🤽)n )重明的(🐰)生活(huó )阅读集中展现了这(🤞)位日本国宝级医(🌦)(yī )师的生活智慧(📹)从关(🍫)怀青(☔)年人的角度(dù )出发阐释(🚞)(shì )了他(tā )对于(💢)生(🛀)命爱痛苦(kǔ )死(sǐ(🙂) )亡等这些严肃(🚕)话题的独特理解作者用对(👢)话的(🎌)徐徐展开以(🔑)期帮助迷茫和其他身(shēn )处困境(🐀)的(🦃)人走出生活的阴(yīn )霾(mái )

拿起手(🖥)机人(🤗)人(rén )都(dōu )是摄(shè(💍) )影师

推荐语

作者为抖音(yī(🦗)n )400万粉丝人(⚾)(rén )气摄影师手机摄影技能(😉)课程讲(📈)(jiǎ(🏿)ng )师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推(tuī )荐(jiàn )的(de )短视频达人全书(⛲)(shū )从(🗑)解锁拍摄技巧讲起继而(🗾)讲解了构图用光拍摄视角场景转换黑白照片视觉对比拍摄创意(👣)(yì(🛅) )等方面的知识

邻家(📯)女神写(⛳)实色铅笔美少(🐇)女绘制详解(🤓)

推荐语

作者为90后美女(🏜)职业画(👊)师新锐插(🔼)画(huà(⛓) )师(📗)网(⛏)络知名色(🐛)铅笔教学班班主(📴)本书有9个形(🍇)象各异(🤽)天真活泼俏皮(pí )可(kě )爱(💫)的邻家美(měi )少女绘制案(🏧)例每(🧢)个案例都有详细的绘制步骤暖(📘)心提(tí )示细(🌝)节技巧(qiǎ(🔕)o )等(🐬)书(shū )中案例以(🈁)美(měi )术技法(fǎ )难易程度排序(😲)便于读者(👼)掌握写实色(🌨)铅笔美少(shǎo )女绘制技(jì )法(🍡)(fǎ )

想象力(lì )构图与创作思维

推荐语(🔡)(yǔ )

微博达人(rén )绘画乞讨人贵哥五(wǔ )年磨(🙃)(mó )一剑首部原创设计书(🚔)色彩与光(✊)线路(🎍)米斯铅笔素描的乐趣第2版中文版(🏞)译者贵哥黄朝贵思维导图(🧘)(tú )化(🛅)讲(📎)解帮你掌握打开脑(🌁)洞的必杀技解决搞创作去比赛赶作业(🕥)的大难题真正解决创作人(🈵)的痛点让创作抛开临摹模仿

品(pǐn )牌设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插(🥉)画(🕢)作品集

推荐语

著(🕘)(zhe )名原创国漫插画师WLOP的(🍅)插画作品集其(🤭)(qí )漫画作(zuò )品在网络平台(🧀)(tái )上的(🔸)总(🥄)(zǒng )点击量已超过一亿(👄)全书(🈵)共三(sān )章第一章简明(🚼)扼要地展示了人物设定和关(guān )系架构第二章展(🌅)示(shì )了(le )WLOP的(de )62幅作品异常精彩第三(🔦)章为总结了鬼刀的(🙎)故事并(🍲)(bì(💆)ng )附上(🅱)了WLOP撰写的绘画心得(dé )

洛煌笈

推(⏹)荐语

站酷(😁)推荐(jiàn )设计(🔅)师国(😕)风人(rén )气画师VIKILEE将多年作品首度集结成(chéng )册(cè )名曰洛煌(huáng )笈这是(shì )一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘(huì )画方(🆑)(fāng )法诠释了风吹千年的神秘敦煌威严(🐀)不阿(😾)的天(tiān )龙八部泪浸(🏴)满襟的缱绻(🔌)(quǎ(🌦)n )玉侣

具体生活

推荐语(🍧)

中华优秀出(🗃)版物文津图书奖(🎆)得主畅(💲)销书作家吴军博士首部(🛢)生活美学类(📳)著作教你从容做事具体生活活出人生的(de )广度和(📶)深度(🕗)

昆虫记(jì )

推(♟)荐(😾)语

昆虫是(🎨)世界(📩)(jiè )上非常(🍲)繁盛(shè(🐆)ng )的动物已经发现的(💻)有100多万种比(🍡)其他所有动物种(zhǒng )类加起(qǐ )来还(🤝)要多它们的踪迹几乎遍布世界(🙉)的(de )每一个(gè )角落(luò )本套图书针对(🥠)712岁孩(⬅)子的阅读(🛣)特(🕊)点精(🛵)心设计希望孩(hái )子(zǐ )通过(guò(🏜) )阅读此书会(🗽)更尊重生(shēng )命热爱(🧥)自然亲近自然

空中瑜伽教程

推荐(🚼)语

维(🎇)密超模雎(jū )晓雯私人教练美国瑜(yú )伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦(♏)带你进入空(kōng )中瑜伽(gā(🍄) )的优雅(yǎ )世界改善(😦)不良体态快速塑形缓(huǎn )解抑郁焦虑减压获得平静与(🚎)喜(🥂)悦与众对推荐明星一同在(🔁)空(🔆)中舒展身体(🍰)享受空中(♉)瑜(🏃)伽的(de )乐趣(💕)

不(🏽)急不乱轻松(🍲)养育多孩(👲)

推荐语(yǔ(🚭) )

20个(gè )多(😥)孩养(🍭)育的(📠)(de )典型(xíng )场景20种(🤷)(zhǒng )实(🏆)证有效的沟通思维25个真实的(🐙)微案例22个能落地实操的小(💓)作业让父母从知道到做到对于(🔸)家有二宝的家长来说(shuō )这本书不(bú )可不读

小莲藕学说话(🏊)

推荐语

口语交际是部(🔭)(bù )编版低(💄)年级(jí )语文教(jiāo )材中的新板块好好说(🌰)话需要从娃(wá )娃(🐎)抓(💥)起小莲(🏺)藕学(xué )说(shuō )话助力孩子表(biǎo )达自如言(🔳)行(🆑)得体提(🌑)高(🔻)(gāo )情商本书是全国(🔸)(guó )语文教(👫)学名师亲自创作(🍨)(zuò )案(👌)例丰富(💄)讲透口语(yǔ )交际重(chóng )点精讲巧(✒)(qiǎo )练新颖直观(🎐)

2有哪(♑)些(xiē )堪称(chēng )神器的APP

受到系统(🛠)的开源性(xìng )的影响堪(🎹)(kān )称神器(qì )的软件还是在(🐾)安卓的(😟)系统上(shàng )比较多一点

既然提问者问到(🏆)了关于免费下载影片的免费下载音乐(lè )的我就此(🍂)(cǐ )来说一下

前方(♿)高能有(yǒu )多(🍴)款软件在(👷)文中同时(shí )也(🚿)是(🏊)我(🥨)手机中现有的可以长(🌞)期使用稳(👯)定的App看过(guò )之后可以卸载掉那些收费的(💭)了因为(🕢)(wéi )我们使用的(➕)才(🐷)是(shì )高(❎)端(duān )大(🌗)气(🦁)上档次的免费软件

影(🏂)视类

• 葡萄(🍥)影视
  

这个软(ruǎn )件(jiàn )已经(jīng )多(🍔)次介绍了(le )目(mù )前(🗾)很稳定的播(🙂)放不(💮)但(👫)会上架各种的(de )新视频而且还可(kě(😗) )以观看大部分的(🚳)直播(✖)(bō )节目看上图中反(fǎ(🛅)n )贪风暴和(🚫)惊奇队(duì(👽) )长都(😒)有播放但是(shì )对于一(🥙)(yī(🚍) )些比较新的(de )视频还都(👓)是(✂)TC版本(🧀)的影片加载(💣)的(🐠)速度很快(🙆)基(jī )本不需要缓存不像(🔏)是有(yǒu )些服(🏵)务器不(🔞)太好的影视类(🌖)(lè(🔤)i )网站(zhàn )看一部(🥊)(bù )影片开(🏓)头需要(yào )加载(🙂)好(🎰)久在播(bō )放的时候可以选择视频的缩(✌)(suō )放和对(👀)电视的(de )投影还可以倍速的播放不要小看了这个选项它可以帮助你节省(👇)(shě(🧕)ng )更(gèng )多(duō )不必要的时间这点(🎫)可(🍦)以在新(xīn )版的(🤞)倚天屠(🧣)龙记中(🗓)得(dé )到很(hěn )好的体现开(📕)头那些慢(⛷)动作(🔆)慢的让人心累快(🧦)速播放(fàng )看起来(📆)就(🚫)自然(rán )了(🏅)

这款(🤞)软件目(🔠)前是(🧤)我(wǒ )手(shǒ(🎈)u )机中(zhō(📰)ng )的(📶)常用播(🏄)放视频(pín )类的软件之一推荐(jiàn )指数五颗(kē )星(🍡)

• 美剧鸟

这(🚚)个也是相当稳定的(🐞)播放器(📅)在百度中(zhōng )搜索美剧鸟就可以找到它的官网在官网中也(🐵)可以(yǐ )在线(👝)的(de )进(😲)行(🐛)(háng )视频(🔪)播放同时在官网中也可以下(✴)载(😘)手机的(🌿)APP同样是缓存很快影片(piàn )分(fèn )类(🦄)很(🏴)全(⛴)涉及(😫)到(dào )年(nián )代区域(🙁)等的划分更方便的(🐗)(de )去找到(🛅)想要(yào )看(🐟)的影片(🕑)(piàn )推(🎏)荐指数也(🏢)(yě(🚁) )是(shì )五(💯)颗星

• 其他(tā )的(de )还有(📗)影迷大院新(💁)点亮视频电(🈯)影(🏼)雷达(🖲)等都可以作为五星的推(🚄)荐这(🍧)里(🖤)我就(jiù )不一一的赘述了
  

音乐类(lèi )

• 倒带(🐄)

酷安(ā(⚓)n )中(zhōng )可(✏)以下载在酷安中获得(🧑)15万(🌰)的关注57万的下载量47分的(⛰)评分可见这个APP是有多么(🥌)的(de )炫目软件登陆之后左(✌)滑是进入网易云(yún )音乐右(🔣)滑是进入音乐的界面点击克隆就可(kě )以(yǐ )下载无(wú )损的歌(gē )曲具体如何使用(🀄)(yòng )小伙伴们自(⚾)行的研究我只(🤧)是抛(pāo )砖(zhuān )引(yǐn )玉(👂)你们自己用起来这款(kuǎn )软件到底会(😓)有(🏖)(yǒu )多(🖼)么的(⚾)奇(🍗)妙了

• 剩下的还有音乐狂滴答音(🐲)乐聆听音(yīn )乐音乐侠(xiá )废(🔔)(fèi )柴音乐搜云(👛)音(yīn )乐都是很好的无(wú )损(sǔ(➡)n )音乐(👱)播(🥃)(bō )放和下载软(ruǎ(😠)n )件但是(🛰)下(🤕)(xià )载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行(🕒)的脑补(💄)或者(🤯)私信(🤼)问(🐐)我如何(🌸)下载也可(kě )以
  

  1求推荐好书

我所准求的(🗑)也(yě )将能(🦍)免费好用接受究竟有没(méi )有

要如何和您的胃(wèi )口(🎢)请给我他(🚪)留一个(🐤)小小的赞举手之(zhī(🎼) )劳的事(shì(🙌) )感激涕(🕍)零

2有(❣)哪些堪称神(💘)器的APP

想自己(🎎)在家(📵)里健身(🛌)有什(shí )么(me )好健(🏢)身软件(🚄)可以不帮我推荐(👾)一下(xià(🏐) )吗

手机应用商店轰出运动健身软件或是健(jiàn )身(🕸)软件再或则运(🌬)动软(⏭)(ruǎn )件通过搜索就(jiù(🍵) )是可以不能(👓)找到截(➗)图为安(🤛)卓(🔡)机应用(😁)商店界(jiè )面苹果机的话(huà )像这个运动(👜)(dòng )软件很(hěn )可能会都很国(🍄)家公务员考试(shì )综合(hé(🕠) )教材(🛶)(cá(🌴)i )些

建议您(❔)这边找(zhǎo )评分高评(🏥)价可以不的(💤)运动软件进行训(🚥)练(🚼)

此外像现(🍋)在(💃)也(👅)(yě )很火的短视频软件某音某手某(mǒ(😘)u )视里面都有(yǒu )许(xǔ )多健身达(😃)人教(🥧)学(xué )如何能天天(🚱)(tiā(🏧)n )在家(jiā )健(jiàn )身(shēn )搜索(suǒ )栏(🍑)搜(🕺)索天天在家健身(🗒)即(jí )可尽量(🌋)的避(💌)免打(dǎ(👌) )广告的嫌疑就(jiù )在这儿把具体一(🤰)点(🐊)软件名说了精(jīng )准帮我推(tuī )荐的(🎻)话加好友

温(🥐)馨提醒(xǐng )

1建(jiàn )议使用软(🧘)(ruǎn )件前好是把健身(😡)理(lǐ )论知识摸清楚基础(chǔ )知识不基础扎实来讲(🍾)训(🤯)(xùn )练白练

只(♑)不过健(jià(🔠)n )身软件并不少(🚩)(shǎo )见经常(🏦)有网(wǎng )友(📱)会微博私(sī )信我这(👮)个动作练哪(🈺)里那个动作练哪里有(yǒu )有(yǒu )什么(🦗)作用因为在使用是非健身(shēn )软件的时候建议(yì )先补课一下健(♎)身(🍖)理论知识方面的功课也可以(yǐ )多看一(🏨)些爱健身的小(xiǎo )冯(féng )同学(🚾)(xué )写的健(🔱)身文章

2用(💅)这一类APP前最好是给自(⏬)己定(dìng )一个健身(☔)目标

也没目(⛹)标的(🔃)(de )运动(💂)锻炼基本都做无(🍐)勤奋(fèn )用(yòng )功(🏫)目标是可以是(⛰)增(🕧)肌(jī )减脂塑(⏰)型最好(📼)具体详(xiáng )细话(🏕)一些精确计算(suàn )到各个(gè )阶段的(⚡)身体变化(huà )

3最好不要在(zài )直(🚰)接下载完了(🐟)把运动(dò(🤫)ng )软件当(dā(🏆)ng )做了摆设

而(🌖)不有很多人(🌊)跟了运动软件练了一段时间练着练着就(🌅)坚持不下去(🙌)(qù(😝) )了结果抱怨这(🎆)埋怨那是不(bú )在自(zì )身找(💮)原因

我是爱健(🈯)身的小冯同学从(👷)业健(jiàn )身(💭)教练多年成功帮(bāng )过很多(🍶)会员达(dá )成健身目标平时比较(🐲)喜欢(🐡)在今日头条(📄)分享一些健身干货回答健身问题感谢您的关注(🤾)我(🚿)会涌(yǒng )入地(🐫)分享健身干(gàn )货哦

影(🏗)视类(lè(❇)i )

音(🗺)乐类

文(👗)末

3想自己(jǐ )在家健身有什么健身(🎅)软件可以推荐一(🦈)

和(🦄)大鹏的关系也(🙄)这个可以用

4哪(🍎)些女星身材(🍦)(cái )超(🎅)级好

柳岩(yán )是有(🐩)胸有脑她把丰(fēng )乳肥(🛂)(féi )臀和能说(📮)(shuō )会(💛)(huì )演融合为一(🥗)去到哪(📉)里都是眼球勾引杀器(🦅)进行什么东(🗂)西(xī )红(😘)什么也就也曾(🤶)经(🍓)的是资方的(🐳)香饽(🛴)饽