简介乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：池玲子/叶優子/衣麻遼子/
- 导演：格雷⼽·施尼茨勒/
- 年份：2016
- 地区：韩国
- 类型：科幻/言情/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,日语,印度语
- 更新：2024-12-18 02:53
- 简介：1有什么科学依据(🎃)能证明李(💧)小龙中国功夫(💇)的(🚆)破(🍒)坏2欧美第(😃)一超模乔丹卡佛这(zhè )样的身材(cái )能打多1有什(🚼)么科学(🎥)依(👀)据(jù )能(néng )证明李小(💦)龙中(🎐)国功夫(✊)的(de )破(🎄)坏以其标志性(🛵)动作垫步侧(🎼)踢(😩)把一个一(yī )袭护(🍿)甲(🐽)的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池(🥥)(chí )中美(💞)国不(🔷)权(quán )威杂志黑带曾经的(🕵)新(xī(❄)n )闻过这件事至(zhì )多(📟)明(📺)确一(yī )点杂志上登(dēng )的数据就是(🌿)22875米当时是在(📗)一个游泳池旁边李小龙(🐰)退后(⌚)(hòu )仅几步一(🥗)个垫步侧踢就把(✊)对方踢入水里(lǐ )以(💕)前我也不我(wǒ(🥉) )相信不过(🦒)以李(🙀)小龙的身手速度(dù )再加体(🗼)重(🧘)猛踢估计能产生这(🙄)些(🔵)(xiē )效果再(📇)者当时被(bè(🍊)i )踢飞的人做的(📪)是(😘)(shì )平抛运动并不(bú )是(🃏)在水(shuǐ )平面上(shàng )结束这(🗣)一动作(⏲)(zuò )并且增强(🎮)了可能性李小龙(lóng )在体(🛄)能上(shà(💕)ng )倒是有过人(rén )之处在毅力有(yǒu )爱国(guó )这方面很值得你去爱(🏛)我们去学习1以其130余磅(🏳)的体重(🚻)劈(🍽)出(🍻)了350磅的沉拳(💾)2用(🚍)二节棍轰出了1600磅(🐅)的力量3以其(qí )招牌手势(🍴)垫步侧踢把一个一名身穿护甲(🕢)的(de )200磅壮汉(🕶)踢飞了20米(🙀)落入游泳池中4把345公(gōng )斤的(de )杠铃直臂水平(🛎)前伸收起在伸出右手绝(jué )对静止(💳)控帛20秒5把563公斤(jī(😘)n )的(de )杠(👑)铃平伸并(bì(🤼)ng )停(😊)留(🌟)半刻6一(👥)手持32公斤(🏽)哑铃(líng )水平前接(jiē(🕉) )一(🌄)个反身后摆再侧举至(🦉)肩部并要(🔑)坚持数秒(miǎo )7随意地(🎋)把手指再(🌱)插入(rù )一罐未开封的可口(🍆)可乐8用(🚤)侧踹把一只(🤵)45十公(gōng )斤的沙袋踢破(🈷)9把约135公斤(🐱)的(🚹)麻袋踢到总(zǒng )共一层房子的高度李小龙的个(🗾)人(🍠)健身(🔷)绝对机密求(🔳)(qiú )知若渴(🌂)李小龙马(mǎ )上收藏(cáng )点(🎤)了全部也能找到的健康和健美运动杂志以及乔韦德的美(🌲)国先生和健(jià(🤽)n )美(😅)者与(yǔ )力(🤐)量他把(🎺)这些(xiē )杂(🗯)志能变(👦)现部分衣服裁(cái )剪下(♊)了(🎈)并整理一番需要保存(💋)好在(zài )洛杉矶时(shí(📆) )他如果一(yī )有空就(jiù )逛各书店寻找(🎁)(zhǎo )风(fēng )健(jiàn )美(měi )杂志他(tā(♿) )所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种(📏)各样的(👃)力量天天练习杂志(🏼)的书(shū )籍他(👛)对这方面知(♓)(zhī )识的渴望(⛓)几乎到了发疯(🏭)的程度(🏸)从那时候一直到1973年病(📅)故(gù )李小龙(🧑)积(🔽)聚了大量的或者哲学武术的书(shū )籍(🐖)另有约400册或者健身健美运动训练学营养(💐)学和举午等(děng )方面的书籍他细细的看努(🏞)力专研(⏺)把其(qí )中(🌩)本(🍋)身价值部分徒(🚳)手画并在空白处(chù )标明训练(liàn )计划经钻(🐭)研(🚧)大量资料和信(xìn )息李(🐈)小龙汇编了(le )一套(♿)适合自(zì )己(jǐ(🚬) )并(bìng )能最(zuì )大(👡)程(chéng )度地(📠)发展起来(💡)(lái )力量(🛥)又相对于不(bú(😹) )会增长(🐚)体(😃)重的(de )训练计划除了(le )每个星期天3次的(😄)训(xùn )练内容恢复手段和营养等(👮)尤其(🥓)是把素质练习和武功天(tiān )天练习有机地(dì )加强起来令其(📌)本已很高(gāo )深的武(🧚)功升华(huá )至几乎(hū(🗽) )完美的艺术品程(🚭)度可是相关证明那样做(zuò )的效果(guǒ )是骇人的李小龙安(♎)排好了的力量(♈)训练比(🎴)重很小仿若要把(bǎ )死(🌛)去的时间阻一阻出(🆗)去但改变(💃)过去对(duì )力量训练的(de )看法很显然他分出受益(👹)(yì )颇(pō )深并(bìng )把这计划修炼之(😘)法给最常来馆训练的学生(📿)之一卡里(🏆)姆(🦍)阿布杜(dù )尔贾巴尔贾(jiǎ )巴(🛶)尔曾对(duì )肌肉与健美杂志记者说(💏)布鲁斯是在1970年夏让我(wǒ )进行力量(liàng )练习(🏖)的(🌄)那是星期13次的计划大多数(shù )内容是(🚥)布鲁(lǔ )斯经常会练(liàn )习(🔫)(xí )练习的只不过我当时只有做每项(📻)两组各12次(🆚)(cì )可是它(tā )确实(🙊)是比(🆔)较有效李(🛥)小龙对力量(lià(🚻)ng )练习根本就(jiù )是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆(yì )除(chú )星期13次力量练(liàn )习(➕)外李小龙还(💰)在武功(👒)练习(🏳)中渗入很多几乎一(📺)样的练习他说李小龙在武功练习练(🍃)习常持(chí )着(zhe )哑铃接受(🈷)拳击练习你每次(👖)练(🔥)习练习进行(💭)12组每组100次(🛺)(cì )双手各(gè )持1234567和(hé )10磅哑(👶)(yǎ )铃参(cān )与金字塔形递(dì )增6组然后再(🚍)再依(🎴)次(📤)(cì(🛠) )趋(🍛)于(🐬)零重(chóng )量通过(guò )6组拳(⚡)击我(🦍)(wǒ )模仿李曾让我和他一起练(😔)(liàn )过(🚭)一(yī )次哇练习后三角肌和手臂是(shì )会如此酸胀(zhàng )但不(🚨)仅仅这(🧗)(zhè )些李小龙在(zà(✅)i )那(nà )三天(💏)的(de )力(🧤)(lì )量训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄(🐽)没有了能量(lià(🚴)ng )他(tā )是那(nà )副哑铃琳达道(dào )他从来不(bú(🤑) )趁着当电(💐)视里有拳击赛时(㊗)他你经常是(🧐)边吃边持铃我模仿即使(🔟)是在(🧙)看点书时(📌)也是一只(🕴)手手里书而另(🚥)(lìng )一只手做着哑(📣)铃(🌻)练(🚁)习实在觉得不可(kě )思(🌧)议天生神(👚)力(📮)的前臂(bì )李小龙而(ér )且特(🏍)别注重前(🕥)臂训练以可以(📆)提高(🥧)他的(🛫)握力和击拳力量(🥁)他的妻子琳达说他(tā )对前臂(bì )练习练习甚至入迷的(💳)地步如果(guǒ )能(🐥)有人(💻)常规完全没有一种新的(🌬)前臂再练习方法他一定要想个办法得到它他(💙)甚至于让他的(🈴)一(🚠)位(🔯)在旧(jiù )金山(👜)的老朋友(👀)李鸿(💪)新给(⏯)他(🏺)能制(🚲)造几(jǐ )种握力去练习器(🗞)李鸿新说小龙经(🍄)常(cháng )把(🌳)设计草图(tú )给(👒)我(🛋)然后再让我遵循(⛓)要(🚣)(yào )求和规格去(🐚)能完成不过(🎖)我也不傻他(tā )笑了(le )笑后紧接着说我明白小龙(lóng )电(🔣)脑设计的那些器(🔆)械对练(♈)习练(liàn )习肌肉(ròu )是很(🌶)有效的所(😲)以才(🚜)我并不一定(dìng )给寄一个(gè )的同时也留一个在(zài )家(jiā(📓) )自(🌲)己练鲍勃(🍝)沃(🎉)尔是李小龙的(de )另一位(🔛)朋友(yǒu )他还在李小龙出(chū )演(😄)的猛龙过江龙争虎(hǔ )斗(⛴)死(🏔)亡游(🍌)戏等3部影(yǐng )片(🤐)中扮(🍀)演的(🙎)角色过角色他说李小龙(🦁)(lóng )力气惊人(rén )的(😂)前臂在他的(📮)(de )功夫(🦋)中抢(😆)走很主(🚉)体形象的位置他说布鲁斯的前(💥)臂和身体的(🌽)(de )比例(🍳)是我仅(jǐn )见的人中最大的他不仅仅前臂(😊)十(shí )分普遍富(fù )裕但还占(🏐)据一双铁拳和十只钢(gāng )指那绝对是实在太可(kě )怕地了奥林(👄)匹亚(👼)健美先生多(😮)里安(ān )耶茨这(🚴)样的(de )评价李小龙他(⬅)混身肌(jī )肉是极为(wé(🥁)i )非(🐌)常结(📞)实刺出的力量(🔩)是极为的可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙(👣)的拳头是令(🔖)人胆寒的(🤦)他曾将(jiāng )一个由钢(🦅)(gāng )丝条编制的(💮)头盔击了个坑而那个头盔当(dāng )然(🐘)(rán )了已经承受住(zhù )了好(🗯)几次砸击1965年李小龙(lóng )在哥(gē )伦比亚广播公司的最新出电视(🥢)剧(jù )青蜂侠(🥘)中(zhōng )扮演(😼)的角色二(🤲)号男(nán )主(🌅)角加(📗)藤(téng )时与(yǔ(⭕) )青蜂(🏐)侠的扮演者好莱坞影视明(🧑)星(🌘)范威廉姆斯成(🎗)了好朋友两人(🚨)都占(🎯)据粗长(💜)的前臂但全面(miàn )的(de )胜(🌚)利的完全不(🙀)同李小龙(🐕)是通过练功有目的的训练获(huò )得而(ér )后者(🔊)则(👊)通过多(🔒)年骑野(🎩)牛的(🚨)竞技表演和(hé(🍚) )越野摩托而勤练(liàn )这位(📠)身高186米(💶)6英(🕊)尺1英(🚢)寸体(💕)重9550公斤210磅的大汉是当时(shí )惟一能和李小龙掰手腕正(✉)面交锋(😤)的人(rén )现在想起了这些(👬)个(gè )事来(lái )他(⏱)还不好意(🔗)(yì(🦊) )地说他李实在(🧚)难以相信我们与(yǔ )不是一个(🔐)(gè )级(jí )别的较量我(🥫)远远超过他40磅可是他的(🦃)前(qián )臂(🏚)是(shì )我(🍊)所(🍗)见(♎)等同(⛩)于体重的(🦉)人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我(📛)总是取得胜(shèng )利据赫伯(👑)杰克森一段(🥈)回(huí )忆说李曾(céng )玩笑(💗)说准备好(🍚)当(🎉)此项目(🥒)世(🤱)界冠军李(lǐ )另一位好朋(🐽)友木村武之说(👛)你要(🎁)是抓着李(lǐ )的前臂觉得(🎐)竟像扣住了一根坚硬(yìng )的棒球棒李小龙(🈚)每隔一(🤱)天只要能坚(⏭)持天天练习前臂(bì )他怀(🦕)疑前臂的密度很大因此要每(😏)隔一天给了它们一(yī )定量(〰)(liàng )的刺激才能够健壮范威(wēi )廉姆斯一(yī )些回忆说布鲁(😝)斯那(nà(🅰) )时我总是开车不带齐(😲)琳达和布兰(lán )顿李(📄)国(🐽)豪到(🖼)我家度周(🏆)末即使来(⛓)我(💯)这(😡)里他也叮(dīng )咛(níng )去练习时总衣袋跟着再练习(xí )专(zhuān )用小玩(wán )意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好的(de )人当我在他死(💎)前(qián )约一个(gè )月(💪)看见他们时他看上去还真棒极了身体(🖼)上(🛴)看(♑)上(🎅)去像岩(🎂)石一样的(🔬)坚硬他说(😜)布(😭)鲁斯很谦让我如(♑)果我们在(🐽)(zài )一起气氛(😛)是(👝)会亢奋下来他还你经常你别当真(🌺)有一次他(🐗)(tā )将一张粘贴物(wù )粘(zhān )在我车(🚹)子(🔩)后窗上面写着青蜂(🌎)侠(xiá )保护(👬)此(cǐ(🙃) )车当电视连续剧青(🛐)蜂侠(xiá )播出后李小龙名声大震他训练十(🔬)分勤奋刻苦并如(🧜)何(hé(👟) )修改了计划(🎁)的(👈)部分内容(👬)(róng )增加了器(🖇)械重量增加了次数并在每(🖤)项练(⏰)习中相对应提高两(✔)组练习无(wú )法置信的(⛵)力量李小龙的力量(🍪)素质是(shì )不(bú )俗的据被称(🏛)美(💲)国跆拳道之(🍠)(zhī )父的李俊(🎐)久所述他曾和(🦒)李小龙交过手深深被(💾)李(lǐ )小龙的武功(🍮)速度力(🔛)量(🗃)所称霸他说(⛅)李小龙还(hái )真天(tiān )才人物(wù )我(👱)从来都没(😰)有(🥖)见(🌹)到(dào )过(❄)会如(🌠)此健壮的人他(⌚)(tā )这个可(kě )以(♉)单手用一只食指来做深蹲而我用四(🚹)个指头撑都很沉重曾(céng )是李(🌸)小(📦)龙徒弟(dì )的223米高的大个(gè )子(🥉)篮(🛀)球运(🙈)动员卡里姆(♐)(mǔ )阿布杜尔贾巴尔一段回忆(🦒)说李相当灵活(huó )精明强干(🌳)他老是速(💠)(sù )度不(🍐)光快(kuài )动作像猫一(yī )样(🦌)耐力李(lǐ )还(🍼)独特创新(🤖)了一(yī(🏡) )种(zhǒng )他(🌿)一般称升(💆)(shēng )旗(😂)的下(xià )腹肌练习方法70年代传(👊)统日式自由搏击的倡导者乔(🈵)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通(🏿)过(guò(🎖) )李的身体和体重(chóng )而言他(🔅)具备(🥁)了令(🐕)人(🐻)(ré(🚂)n )不敢相(🐗)信的力量他(🐲)是可以把(bǎ )343公斤重(chóng )的杠铃直(🍏)臂水平前伸收(shōu )起再伸出静止在锁住控(kòng )20秒钟(🏆)这对一(yī )名体重62公斤(jīn )的人而言(👥)(yán )是太不可思议(yì )的除(🌒)非一(🏎)个903公斤重的(de )人(🔭)都未必会做(🍆)能够得到而伊鲁山度说(🍆)的比(bǐ )这更玄(xuán )他说曾目睹李把563公斤的(de )杠铃水(shuǐ )平前举(🔛)并(🔝)仅仅(🐲)片(🦀)刻(kè )李小龙在美国的第一(😂)个徒(📰)弟杰西格(🌟)洛弗也(😐)回忆说师傅偶(🥪)尔会做这样一种练习一手持323公(gōng )斤哑铃水平前(qián )举接一(🥈)个欺身后(hòu )摆(bǎ(🈺)i )接着(✒)呈侧举至肩部水平并一(🍬)定(🍅)(dì(⏭)ng )要坚持数秒这重量(🔎)对一般人提摆尚有(📉)(yǒu )困难不要说做动作了况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进一罐(🌡)未(wèi )开(kāi )封的可口(kǒu )可乐(🌾)或是(🚛)一个侧踹(chuài )使一只45十公斤的沙袋(🚱)裂开美国(guó )比(📿)较著名柔(🍃)术大师威利杰伊WellyJay回(🍇)忆说他(🌽)最后一次看见了李小龙是(shì )李小龙搬(💒)去(qù )好莱(😏)坞时那时(🎽)李刚刚(gāng )把家(🕝)从卡佛城搬(👊)到洛(💬)杉矶贝尔空港在(zài )李小龙新(xīn )家(jiā(🔏) )的院(yuàn )内横挂(guà )有两只太严(🔗)重(🎶)的沙袋最少1353公斤重我甚至(🍁)都移住不动它(🌐)但(dàn )李(lǐ )对我说嗨威利看着远处随即(🍺)他(tā )就飞(🏷)起一(yī )脚(jiǎo )把它踢悠得(❤)老高完全碰到天(🔤)花板接着又狠狠(hěn )弹回来了李(lǐ )小(xiǎo )龙的力量真够慑人心(🎋)魄无法置信李小(xiǎo )龙的绝招(🌉)也有他(🌌)的寸拳他的寸劲可将(jiāng )一名体重(🤯)(chóng )45公斤以内的人轰出(📹)非(💥)常一段距离泛(🦐)美(🍇)柔道(🔉)冠军(⛺)海沃德小本曾切磋一(🏨)番过这样的(de )拳的滋味每当一提起这件(♟)事他(tā )就不(🤽)以为然伤(😦)感的(🎳)歌地说怎(zěn )摸也(👿)想不到李的拳头(tóu )竟(jìng )这般(bān )很厉(📘)害(🏡)当(dāng )时他(tā )从后面紧紧抱(⛔)住李(💔)以为李(lǐ(🎭) )无法动弹不了没有想到李只身(shē(🧙)n )体颤抖(dǒu )了一(🆘)下(xià )身体回过头(🦎)(tó(🍍)u )来是一拳小本只都觉得自(🏖)己飞行(🔰)一段后(hòu )撞(zhuàng )到墙上再被摔倒在地上(🖲)就这一拳使(✊)小(❄)本(běn )仰躺很久才可以恢(huī )复和李小龙同时期(qī(❌) )的(de )武林高手一(😻)谈到(💸)李都有一种恐惧感(gǎn )特别是(shì )李(🎺)(lǐ )小龙的(de )速度他们同盟协议的感觉是发(fā )现(xià(🤢)n )到李小龙无(🐾)比(💥)地快并也能(néng )当初查觉对(💦)手意图(🍔)即使是和(🍹)对手同(📌)时进攻(🔈)都(🏛)是(shì )李先击中(🐂)他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样评(🥀)价他师傅(🚑)的(🍲)布鲁斯的全盛(🐡)期得(dé )象麦克尔乔丹(dā(🚑)n )和默罕默(mò(🧚) )德阿里一样(🌒)称(chē(🦀)ng )雄称霸于自己的领域又不(bú )是别人不行的(🍨)话完全是他真的太(tài )出色了铁(tiě(⏱) )人李(lǐ )小龙的第一步(😆)计划即便李小龙更(📱)具超乎常(cháng )人(rén )的素质(🙇)(zhì )天赋但(👙)他仍然很(👃)崇拜具(jù(💔) )高(😮)相(xiàng )象不(🆑)俗素质的选(🚐)手(📸)(shǒu )他曾一段(🔲)文字特训不仅仅(🍘)能(🌴)想提高体能但(🕟)能注意(🐭)培养精神和感(🎾)情它必须智力和天赋的高度加强才能达到完(wán )美境(🅾)界(jiè )摘(zhāi )自李小龙遗(💈)著截拳(😇)道(😨)之(💨)道从(cóng )生(🉐)理(lǐ )学(😋)的角(🥛)度(🗼)讲强大的(🎺)力量(liàng )来(🤠)源(㊗)于肌(🚇)纤(😑)维的(✔)增粗(👬)和神经系(xì )统的一定高度完善李小龙的妻子(🙈)琳达说布鲁斯死后有抽(🖱)取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀(pò(🛒) )和当时还不太为(🎰)人所知的年轻小伙(huǒ )子阿诺德施瓦(🆙)辛格(🦑)(gé )在(🧙)收集过程中李(lǐ )小(🖋)龙把(bǎ )那些世界(jiè )著名选(xuǎ(💄)n )手更适合自(😧)己的训练内容(🍔)和计划布料裁剪下了并剪(jiǎn )切粘贴到拿(ná )来的(de )笔记本上伊(🌉)鲁山度(dù(🍯) )一段回忆说布鲁(🎧)斯你每(🤶)次回(🚧)中(zhōng )国城的武馆时(🍾)都带到一大堆从外面买(🏾)来的(💥)健(👼)美杂志接着之中飞出精选都(🥑)结束了(🖨)完了对我说丹(🥑)这三个伙计都说(💛)这是发展肌肉线(🦇)条清晰度的适宜(yí )方法那(✒)绝对(🗓)是(📈)是太棒(bàng )了然(🐯)(rán )后再他变会亲(🏞)自来去想体验这应该是李(🌾)小(🛸)龙在(zài )1969年时的(😂)状(⏭)态(tà(🏺)i )但(dàn )他(tā(🏹) )是怎么对健美(měi )和力量训练感兴趣的东西呢一种推测(cè )很(📮)可能(🎴)是(shì )他和严镜海在加州奥克兰(😰)认识后受严的影响(xiǎng )肝(📼)胆火旺严镜(jì(🏳)ng )海有很(🤷)多背(🌄)景和关系他(tā )曾和当时很(hě(📐)n )著名健美(měi )选手史蒂夫里夫斯克(🏧)兰(lán )茜罗(luó )斯杰克拉兰以及日本最著名举(jǔ )重(chóng )运动员奥运会冠军汤米片岗(gǎng )一(yī )起特(⬛)训(👩)了很(🔽)长时间不过积累了极为(😪)丰(🚆)富的训练(🗜)方(fāng )法在李小龙和琳达订婚后不久他们由西雅图搬来(🆖)奥克兰和(🖤)(hé )严镜海一(🧦)家住在(🌹)一起(qǐ(🕴) )所以才(🎂)李小龙有机会和严(yá(🌫)n )镜海一起去练(🕶)习(🤹)但李小龙(lóng )传的(👣)c语言(🐛)设计者来(lái )自(🌤)纽约的乔治泰(tài )恩说布(bù )鲁斯在遇到严镜海前几年(🗡)在(🏥)香港(🍐)时就有力(🗜)量去练习的记录(🛏)和裸(🎡)露上身肌(🆓)肉(💉)的照片(😷)据(jù )泰恩(ēn )的资料李(lǐ )小龙(🧥)的大姐(🚧)李秋源(🏇)有一次将她男(nán )朋(péng )友罗伯特陈送(sòng )回家陈是一(🤙)(yī )名健美运动员身体很强健虽(😀)说李(😅)小龙(🛸)立剪要(📄)前往他的出生地美国但(dàn )他对(🎶)(duì )陈(chén )说以后(hòu )回(😾)香港(🚫)再(📂)安排好了和他一起特(tè )训无论谁是李小龙首位(🏼)健美启蒙(méng )者(🏮)全(💉)部李小(xiǎo )龙传记作者都一(🎁)(yī )致(zhì )认为(wéi )李小(🔇)龙在1965年几(🙁)年前大多并且力量练(🍋)习他当时通常还是去练习(xí )咏春(chūn )拳等中国悠(yōu )久的传统功夫杰西(xī )格洛弗回忆(⏰)中说布鲁(lǔ(🐉) )斯(sī )18岁时(🏯)可到达西雅图他的训练唯有撞击(🧦)柚木制(zhì )作(😕)的模仿(🔂)靶一些单双(🌉)杠天天练习健美操(🐕)和柔韧练习但(🤛)(dàn )过了(📣)不久布鲁斯就(⛅)有一些力量练习练习(✋)如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克(kè )哑铃参(📠)(cān )与卷(👟)腕天天练习(🙄)前臂格洛弗还回(😁)答说布鲁斯而且注(😹)重实际关(🕜)(guān )节无氧训练(👾)只不(💛)(bú )过(🍀)怀疑要(😏)前(🤾)蹬(📴)首先要使关节(jiē )强壮并(bìng )传达击打时所迸发(fā )而(ér )出(🐲)的极(jí )为强大(dà(🎳) )力量转折点这个看似简单但他(🗂)有(🛵)效的力量(liàng )天天练习加(🙊)强武术功夫(fū(♌) )的训练(liàn )也(🥋)让李(🐹)小龙在60年代初就(jiù )已小(✔)有名声但一直到了(le )1964年他才绝(📠)(jué )无可(kě )能对力量(🎷)和别(😬)的素质的理解更加深(🤕)入因为(🤧)他一直(🚫)是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年(📜)下半年他迫不(🐷)(bú )得(dé )已地(📭)卷入(🔖)其中一(💮)场对(🐇)他身心具备强大(🦌)惊撼力的(de )大比武虚空(kōng )之中(🎽)那是当李小(xiǎ(🚛)o )龙正准备(🐵)向(xiàng )他的学生传艺(🈯)时门(mén )突(tū )然之间被一伙人一(yī(🗂) )脚踢开冲进来的是几个(gè )中(⌚)国武(🌮)术高(🎂)手(shǒu )他们(🐼)是(🚗)当地中国社团的代表(⛰)据琳(🎈)达(🐅)说当时她(⚾)正好在内并怀有他(🔑)们的后代李国豪8个月的身孕这个(gè )代表走过去李小龙面前给了(🆘)他一个之后能牒要么(me )开(kāi )始向非东方(fāng )人(rén )传(🤟)武要嘛和我们比武(🧘)会我来教任何想学的人李(🍶)小龙(lóng )解释(🌦)说我毫不在意(yì )他们的(de )肤色只要怀有真诚我(🥑)就教当时布鲁斯的学生除开了联合(🌧)(hé )国以外国家的(de )人除(chú )了了世界上不同种族和信(🌂)仰的人可是(⏱)1964年在旧金(jīn )山的中国城(chéng )把中国(🌔)(guó )武术的秘密(📓)修(xiū )炼之(📦)法(📷)给西方人在当地华人武术社团(⚾)被认为是(shì )一(🚭)种背叛行为双方(📠)的态(🐏)度(dù )很肯定地(🐯)会(🎋)造(🌁)(zào )成一(yī )场比武会在又开(🌯)始前那些个中(zhō(🍰)ng )国武(😓)(wǔ )术(shù )高手曾说过李(🆒)最(🍅)好(👬)是关(guān )掉(🕶)这所所馆(🌊)否则据那些(💔)个了(📕)解(🦎)和曾与李小龙训练训练过(guò )的人说李(🌌)小龙(⏰)是(🛎)有(🙇)名的火爆(🍋)性不曾受过试练或愚(yú(💳) )弄果见他缓缓地戴上手(shǒu )套操纵一下情(qí(🕚)ng 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