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乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:奥勒·索托福/Preben/Mahrt/
  • 导演:叶天行/
  • 年份:2024
  • 地区:大陆
  • 类型:恐怖/古装/悬疑/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:韩语,国语,英语
  • 更新:2024-12-21 14:48
  • 简介:1有什(⛄)么科(🛍)学依据能证(🍜)明李(🎉)小龙中国功(gōng )夫的破(pò )坏(🌦)2欧美第(dì )一超模(mó )乔丹卡佛这样(😷)的身(shēn )材能打(🔎)多1有什(🚖)么科学依据能证明李小龙中国(🐪)功夫(fū )的(de )破坏以其(🎟)(qí )标志(zhì )性动作(zuò )垫步侧(😋)踢把一(🍨)个(gè )一袭(💃)护甲的200磅壮(♏)汉踢飞了20米(📔)没入游泳(🔊)池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这(zhè )件事至多明(🙁)确一点杂志上(🍩)登的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小(🆚)龙退后仅(🎡)几步一个垫步(🚷)侧踢就把对方踢入水里以前我也不(🌿)(bú(⏺) )我(🛄)相信(🏕)不过(🏣)以李小龙(lóng )的身手(🤽)(shǒu )速(🎁)度再加体(🌲)重(chóng )猛踢估计能产(🤸)(chǎn )生(🔂)这些(xiē )效(xiào )果再者当时(shí )被(bèi )踢飞的(de )人(🛡)做的是平(píng )抛运动并不(🍿)是在水平面上结束这(zhè )一(🚩)动作(🖖)并且增强了可能性李小龙在体(tǐ )能(🔗)(néng )上倒(👿)是有过(guò )人(📋)之处在(zài )毅力有爱国这方(fāng )面很值得你去爱(🗜)我们去学(xué(🥞) )习1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰出(chū )了1600磅的(🏨)力量3以(🍲)其招牌(🚧)手势垫(🛩)步(🦁)侧踢(tī )把一个一名身穿护甲的200磅壮汉(hàn )踢飞(🌭)了(💯)(le )20米落入(🐨)游(yó(❕)u )泳池中4把345公斤(🍖)的杠(📿)(gàng )铃直臂水(🚱)平(🕹)前伸(🧑)收起在(zài )伸(🕓)出右手绝对(🛃)静止控帛(💃)20秒5把(bǎ )563公斤(jīn )的(🌴)杠铃平伸并停留(🈲)半刻6一手持32公斤哑(❤)铃(📹)水平(🌡)前接一(😩)个(📓)反身后摆再(🙌)侧举至(🥥)肩部并(🌱)要坚持数秒(🧥)7随(👎)(suí )意地(dì )把手(🥝)指再(zà(🕛)i )插(😡)入一罐未开(kāi )封(fēng )的(de )可口可乐8用侧踹把一只(zhī )45十公斤的沙袋踢破(pò(🗓) )9把约135公斤的麻(má )袋踢(🔹)到总共一层房(fáng )子(✒)的高度李小龙的个人(rén )健身绝对机密求知若渴(🚳)李小龙马上收藏点了全(quán )部(bù )也能(🤖)找到的健康和健美(🔣)(měi )运动杂志以(🐜)及(🐡)(jí )乔韦德的美(měi )国先(🏼)生和健美者(💅)与(yǔ(🍼) )力量他把这些杂(🙈)(zá )志能变现(🤬)部分衣服裁剪(🦗)下了(🕜)(le )并(🔝)整理一番需要保存好在(zài )洛杉矶时他如(🈳)果一有空就逛(guàng )各书(🎮)店(🌃)寻找(zhǎo )风健美(🎐)(měi )杂(zá )志他(tā )所积攒到的有从本(běn )世纪(👭)初到(dào )60年代的各种(🔠)各样的力(🤞)量天天练习(🎳)(xí )杂志的(✝)书(📙)籍他对这(🥔)(zhè )方(🎬)面知识的渴望(📦)几乎到了(le )发疯的程度(🤟)从那时候一直到1973年病故李小龙(⏪)积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约(yuē )400册或者健身健美运动训练学营养(🍿)学和举午等方面的(⚪)书籍他细细(😠)的看努力专研(🚓)把其中本(🅰)身(shēn )价值部分徒手(shǒu )画(🐅)并在空白处标(biāo )明训(🧑)练计划经钻研大量资(🧗)料和信(👛)息李小龙(🍨)汇编了一(🛍)(yī )套适合自己并能(🥏)(néng )最大程度(👓)地发(🥏)展(zhǎn )起来力量(lià(🔑)ng )又相对(❎)于不会增(zēng )长体(😊)重的训练(lià(🕗)n )计划除(🏧)(chú )了(💻)每个星期天(♏)3次(cì )的训练内容恢复(🕦)手段(🥫)和营养等(🏫)尤其是(🚹)(shì(🎹) )把素质练习和武功天天练(🍉)习有机地加强起来(lá(⚓)i )令(🍚)其本已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品(💴)程度可是(👪)(shì(🌐) )相关证(zhèng )明那样(yàng )做的效果是骇(🏰)人的李(🔮)小龙安排(💈)好了(le )的力量训(🌋)练比重很(🎪)小仿若要把(bǎ )死去(qù )的时间阻一(🚻)阻出去但改变过(🐎)去对力量(liàng )训(🌰)练的看法很显然(💠)他(📎)分出(🌬)受益颇深并把这(💍)计划修炼(🌊)之法(fǎ(🎍) )给最常来馆训练(liàn )的(🐔)学生之一卡(🆓)里姆(mǔ(🈯) )阿布(🐁)杜尔贾巴尔(ěr )贾巴尔曾对(🥖)肌肉与健美杂志记(👝)者说(🐋)布(bù )鲁(🐒)斯是在1970年(nián )夏让我进行(háng )力量(liàng )练(🆘)习的那是(🥊)星期13次(cì )的(😱)计划大多数内(🏒)容是布鲁斯经常(cháng )会练习练(📶)习的只(zhī )不过我当(🏏)时(🚡)只有做每(🎚)项两(🆚)组各12次(cì )可是它(🎦)确实是(shì(🖍) )比较(jiào )有效李小龙(lóng )对力量(👜)练习根(🏦)本(🖊)就(😑)是到了狂(🍾)(kuá(💘)ng )暴地(🛴)(dì )步据伊鲁山度回忆除星期13次力(lì )量练习外李小龙(lóng )还在武功(💀)练习中渗入很多几乎一样的(🏢)练习他(♟)说李(➕)(lǐ )小龙(lóng )在武功练习练(liàn )习(xí )常持着哑铃接受拳击(🍐)练习你每次练习练(lià(😉)n )习(💗)进行12组(zǔ )每组100次(🎿)(cì )双手各持(chí )1234567和(hé )10磅哑铃(⚽)参与(📬)金字塔形(🐵)递增(🙂)6组然后再再依(yī )次趋于零(líng )重量通过6组拳击我模仿李曾让我和(hé(🌄) )他一起练(liàn )过一次哇练习后三角肌和(🚫)手(shǒu )臂是会如(🥚)此酸胀但不仅仅这些李(🏹)小龙在那三天的力量训练日(🎙)和未(🔕)不负重(chóng )练功(gōng )其他时间(🐣)(jiā(🎧)n )里是会用哑铃发泄没有(yǒ(🕧)u )了(🎬)(le )能量他是那副(🤣)哑铃琳(lín )达道他从(🐾)来不趁着当电视里(💀)有拳击赛(🚹)时他你(nǐ )经常是边吃边持铃(😕)我模仿即使是在看点书时(🎏)也是一只(🎷)手手里(🕣)书而另一只(😭)手做着哑铃练习实在觉得(🔁)不可思(sī )议天生神力的(🆚)前臂李小龙(💅)而且(qiě )特别注重前臂训(➰)练以可以提(tí )高(🚑)他(tā )的握力和击拳力(🤱)量(⚪)他的(de )妻(🔨)子琳达说(🎻)他对(duì )前臂(🔑)练(liàn )习练习甚至入迷的地步如果能有人常规(👑)完全没有一(🖼)种新的前臂(🧦)再练习方法他一定(📻)要想(⤵)个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新(🎛)给他能(né(♿)ng )制造(🔰)几种握力去练习器李鸿(💞)新说小龙经常把设计草图给(🐢)我然后再让我遵循要求(💄)和(😲)(hé )规格去能完(🍾)成不过我也不傻他(♏)笑了(le )笑(xiào )后(🐛)紧(jǐn )接着说我明(🗳)(míng )白小龙电脑设(🍨)计的(⬅)那些器械对(duì )练习(🆘)练习肌肉是很有效的所以才(🚙)(cái )我并不一(👃)定给寄一个的同(tóng )时也留一个(gè )在家(jiā )自(🕟)(zì )己练鲍(📄)勃(💕)(bó )沃尔是李小龙的(de )另一位朋友他还在李小(💵)龙(🦒)出(🙍)演的(🤪)猛(měng )龙过(🚣)江龙争虎斗死(🧐)亡(😭)(wáng )游戏等3部影片中扮(bàn )演(🤮)的角色过角(🙉)(jiǎo )色(🐗)他(🎡)说(📅)李小(🏝)龙力气(qì )惊人(🥗)的前臂在(🌜)他的功夫中抢走很(⛸)主体形象的位置他说布鲁(🍗)斯的前臂(💌)和身(🏰)体的比例是我仅见的人中最(🕑)大的他不仅仅前臂十分普(pǔ(🔗) )遍富(🌻)裕但(🥫)还(🕹)占据一双(🏏)铁(tiě )拳和十(👜)只(zhī )钢指(💃)那绝对是实在太(tài )可怕地(🏇)了奥林(🤙)匹亚健美先生多里安(🚶)(ān )耶(yē )茨这(✌)样的(🏻)评(píng )价李小龙他混身肌(😾)肉是极为非常结实刺出的力量是极(🤐)为的(🐝)(de )可怕地他是一(💫)个令(lìng )人不可置信的人李小(🧞)龙(💘)的拳头是令人胆寒的(de )他曾将(jiāng )一(yī )个由钢丝条(🐰)编制的头盔(🔵)击(⏫)(jī )了个坑而那个(🎹)头盔当然了已经承(ché(👚)ng )受住了好几次(🕺)砸击1965年(🏤)李小龙在哥伦(🙎)比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的(de )角色二号男主角加藤时与(🔎)青蜂侠(😮)的(😸)扮演者好(❤)莱(🕠)坞影视明星(🍚)范威廉姆斯成了好朋友两人都(dōu )占据粗长的(de )前臂但全面的胜(shèng )利的完全(❓)不同李小龙是(⌛)通过练功有目的(de )的(🔫)训练(💀)获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演(🍱)和越野摩(🌼)托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重(chó(🥂)ng )9550公斤210磅的大(dà )汉是当时惟一能和(😠)李小(👇)龙掰手腕(🥃)正面交锋(🍗)的(😕)(de )人现(📀)在想起(🎹)了这(🥄)些(🔲)个(🖍)事(🧐)来(🎇)他还不好意(🈂)地(📼)说他(🎉)(tā(🕘) )李(🗿)实在难以相信我们与不(bú )是一个级(🆗)别的较量我远(yuǎn )远(🏡)超(🆗)过他40磅可(kě )是他的(🏵)前臂是我(wǒ(🎍) )所见等同于体重的人中最粗壮(zhuàng )的李小龙在掰手(🤤)(shǒu )腕比(🗯)赛中(🆚)我总是取得胜利(😗)据赫(🚻)伯杰克森(🌀)一段回(huí )忆(🏓)说李(lǐ )曾玩(wán )笑说(shuō )准备好(😧)当此项(📱)(xià(👠)ng )目世界冠军李另(lìng )一位好朋(péng )友木村武之说你要是抓着李的(👖)前(👬)臂觉得竟像扣住(👌)了一根坚(🤞)硬的(🔅)棒(🔏)球棒李(❗)小龙(⚓)每隔一(yī )天只要能坚持天(tiān )天练习前臂他怀疑前臂的(de )密度很大因此要每隔(🚎)一天给了它们(💜)一定量的刺激才能(🎩)(néng )够(gòu )健壮(🥔)范(⚡)威(🍃)廉姆斯一(yī )些回(huí )忆(yì )说布鲁斯那(nà )时我(wǒ )总(zǒng )是(💝)开车不带齐琳达(🍭)和布(🐲)兰顿李国(🌴)豪(háo )到我家度(📜)周末(mò )即使(🔴)来我这里他(🦍)也叮咛去练(liàn )习(xí )时总衣(🦇)袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒(🛶)是名(míng )完全洁身自好很还好的人当我在他死前约一(yī )个月看见他们时(shí(🗾) )他看上(🖐)(shà(🌌)ng )去还真棒(bàng )极(🤷)了身体(👫)(tǐ )上(🔥)看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让(ràng )我如(rú )果我(💓)们(men )在一(yī )起气氛是会亢(😠)奋下(xià(🐒) )来他还你经常你(🈳)别当(🥥)真有(🤛)一次他将一(yī )张粘贴物粘在我车子后窗上(shàng )面写着(zhe )青(qīng )蜂侠保(bǎo )护此车当电(🕋)(diàn )视连(📺)续剧(📉)青蜂(💁)(fēng )侠播出后李小龙(lóng )名声大震他训练十(🤓)分勤奋刻苦(🚺)并如何修改了(🔖)计(jì )划的部分内容(róng )增加了器械重(🍻)量增加了次数并在每项练习中相(😩)对应提高两组练习无(📝)法(fǎ )置信(⛪)(xìn )的力量李小(xiǎo )龙的力量(🥍)素质是不(bú )俗的据被称美国跆拳道之父的李俊(jun4 )久所(💭)(suǒ )述他(tā )曾和李小龙交(jiā(🎪)o )过手深深被李(👘)(lǐ )小龙(🔘)的武功速度力量所(🛰)称霸(bà )他说李小龙还真天才人(rén )物我从(cóng )来都(🎼)没有见到(dào )过会如此健壮(zhuàng )的(🎮)人他(🗣)这个(❤)可以单手(☕)用一(😕)只食指来做深蹲而我用(yòng )四(🕍)个指头撑都很沉重曾是李(🐸)小(🏖)龙徒弟的223米高(🕠)的大(🦉)个(♌)子篮球运动员卡里(🤭)姆阿布杜(🐷)尔贾巴尔一段回(huí )忆(🤔)说李相当(🕠)灵(líng )活精(💂)明强干他老是速度不光快动作(😇)像猫一样耐力(👃)李还(hái )独(dú )特创(chuàng )新了(le )一(👡)种(zhǒng )他一般称升旗的下腹肌(🐧)练习(🍌)方法70年代传(✨)统(🙇)(tǒng )日(🥊)式自由(yóu )搏击的(😛)(de )倡导者乔刘易斯(🈹)(sī )JoeLewis曾拜过李(🔽)小龙(💌)为师乔回忆说(shuō(🏢) )通过(🏊)(guò )李(lǐ(🔜) )的身体(tǐ )和体重而言(🌘)他具备了令人不敢相信(xìn )的力量他是可以(🔔)(yǐ )把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再(zài )伸出(chū )静(🐶)止在锁(🔼)住控20秒钟这(🏧)对一(yī )名体重62公斤的(🐦)人而言是太不(bú )可思议的(de )除非一(yī )个903公斤(jīn )重的人都未必会做能(🍡)够得(🙁)到(👑)(dà(💽)o )而伊鲁(🐉)山度说的(de )比(🐿)(bǐ )这更玄(🥑)他说曾目睹李(🐗)把563公斤的(✔)杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟(dì )杰西格洛弗也回忆说师傅(fù )偶尔(🚙)会(huì )做这样一(yī )种练习(xí )一手持(chí )323公斤哑铃(💫)水平(píng )前(🎬)举接(❔)一个欺(🍜)身(shēn )后摆接(jiē )着呈侧举至肩(🐍)部水(🔸)平并一定(dìng )要坚(jiān )持数秒这重量对(duì )一(💦)般(📙)人(😜)提摆尚有困难不要(yào )说做动作了况且李小龙有很多小绝活如可(kě )以不(🚢)随意地把手指插(chā )进一(🏏)罐未(wèi )开封(fē(⏯)ng )的可(🐠)口可乐或是一个(📼)侧踹(🥞)使(shǐ )一只45十(🥝)公斤的沙袋裂(🐿)开美(měi )国(🍳)比(🐔)(bǐ )较著名柔术大师威利(lì(🚏) )杰(⛩)伊WellyJay回(🚙)忆(yì )说他(tā(🚏) )最(😀)后一(🤟)(yī )次看见了李小龙(♟)是李小龙搬去好莱(💥)坞(💘)时那时李刚刚把家(😗)从卡佛城搬到(🗻)(dào )洛(luò(🌑) )杉矶贝(bèi )尔(🚐)空港(🍮)在(zài )李小龙(lóng )新家的院内横挂有两只太严重(🏈)的沙袋最少1353公斤(🗑)重(📝)我甚至都(🎲)移(yí )住不(bú )动它但李对我说嗨威利(😉)看着远处随即他就飞起一脚(jiǎ(💡)o )把它(tā(⏹) )踢悠得老高完全碰到(🍴)天花板接着又狠(🆘)狠弹回来(🅾)了李小龙(🐐)的(🏒)(de )力量真够慑人心魄无法(fǎ )置信李小(xiǎo )龙的绝(🌩)招也有他(tā )的寸(cùn )拳他的寸劲可将一(yī )名体重45公斤(🎙)以(yǐ )内的人轰出非常(🕵)一段距离泛美(měi )柔道冠军海沃德小本曾(👴)切磋一(yī )番过这样的(🐅)拳的滋味每当(dāng )一提起这(🛐)件事(shì )他就不以为(❔)然伤感的歌地说怎摸(❄)也(〰)想(🏆)不到(🗒)李(🚷)的拳头竟这般很(🏉)厉害(🎻)当时他从后面紧紧抱住李以为(🧦)李无法动(🎀)弹(❗)(dàn )不了没有(yǒ(👃)u )想(🔖)到李只身体颤抖了一下身(📝)(shēn )体回过头来是一(🐨)拳小本只都觉得自己(jǐ )飞行一段后撞到(😄)墙(⛔)上再(📹)被摔倒(🎫)在地上就这一拳(😤)(quán )使小本仰(yǎ(🐎)ng )躺很(hěn )久才(😅)可以恢复和(🔡)李小龙同(tó(➰)ng )时期的(de )武林高手一(🐳)谈(tán )到李都有一(yī )种(🗣)恐惧感特别(👮)(bié )是李小(🤠)龙的速度他们同盟协议(🎢)的感觉是发现(xiàn )到李小龙(📳)无比地快(🐯)并也能当初查(😫)觉对手(🛣)(shǒ(🗡)u )意图即使是和对手同(🔫)时进攻都是李先(🐖)击中他(👳)对(duì )方李小(💿)龙的另一名(mí(🐁)ng )徒弟(🔄)格伦是这(📐)样(🔭)评价他师(🔴)(shī(㊗) )傅的布鲁斯的全盛期得象(xià(🍠)ng )麦克尔乔丹(➡)和默(mò )罕默德(🥀)阿里一样(🏏)称雄称霸于(yú )自己的领域(yù )又不是别人(rén )不行的(de )话(huà )完(wán )全是他真的太出(chū )色了铁人李小龙的第一步(bù )计划即便李小龙更具(jù )超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具(jù )高相(xiàng )象不俗素(👮)质的(⬇)选手他曾一段(🎙)(duàn )文字特(🍜)训(✂)不仅(🍑)仅能(🔌)想(🤵)提高体(tǐ )能但能注意培(🏊)养精神和感情它必(🐘)须智力和天赋的高(gā(🐯)o )度加强(🚱)才能(né(🐴)ng )达到完美境界(jiè )摘(zhāi )自李小龙遗著截拳道(💻)之(🚔)道从生(👆)理(🐈)学(🦖)的角度讲强(🍝)大的力量来源于(💗)肌纤维的增(zē(⏫)ng )粗和神经系统的一定(dìng )高度完善李小龙的妻子(👞)琳(⏯)达说布(😹)鲁斯死后(hòu )有抽(🚶)取健美明星(🤷)图片和资料的嗜好3个(gè )坦克师(🤟)拉里(🤚)斯科特大卫德(🧦)(dé )雷珀和当时还不太(🙅)为人所知的年轻小(📴)伙(🌉)子(zǐ )阿诺德施瓦(wǎ )辛格在收集过程中李小龙(⏳)把那些世界(👎)著名选手更适合自己的训练内(🚪)容和(🔙)计划布料裁剪下(😾)了并(🏄)剪切(⛅)粘贴到拿来的笔记(🐖)本上伊(yī )鲁山度一段(📴)(duàn )回忆说布鲁(🤼)(lǔ )斯你每次回中(🚦)(zhōng )国城的武馆时都带到一(👣)大堆(🏊)从外面(miàn )买来的(🥨)健美杂(👴)志(🐜)接着(zhe )之(🗣)中飞出精选(xuǎn )都结(❎)束了完了对我(🚠)说(shuō )丹这三(💋)个伙计都说这(zhè )是发(fā )展肌肉线条清晰度的适宜方法(🈁)那绝对(🤟)是是太棒(bàng )了然后(hòu )再他变会亲自来去想体验(yàn )这应该是李小(📺)龙在1969年(niá(🥢)n )时的状(💡)(zhuàng )态但(dàn )他是(shì )怎么对健美和(🎩)力量训(💡)(xùn )练(🕓)感兴趣(qù )的(🐌)东西呢一种推测很可(🕷)能(📠)是他和严镜(🔟)海在加(jiā )州奥(🍽)克兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有(📵)很多背景和关系他曾和(👵)当时(🚝)很著名健美选手(shǒ(📵)u )史(shǐ(🤠) )蒂夫(fū )里夫斯(🛤)克兰茜(qià(🔭)n )罗斯杰克拉(💨)兰(lán )以及日本最(📤)著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累(⚪)了极为丰(fēng )富的训练方法在李小(xiǎo )龙和琳(👑)达订(dìng )婚后(📁)不久他们由西(🌎)雅图搬来(lái )奥(🍻)克兰和严镜(🍑)海一(🌹)(yī )家住在一(yī )起(qǐ )所以才(⛵)李小龙有机会和严(yá(🤜)n )镜海一(😩)起(qǐ )去练习但李小龙传的(de )c语言设(📘)计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在(🤩)遇到严镜海前(🌍)几年在(🌑)(zài )香(🎹)港(🎠)时就(jiù )有(👅)力量去练(🌸)习的(🔲)记录和裸(🍜)露上身肌肉的照(🉑)片据泰恩(👜)(ēn )的资料李(🏈)(lǐ(🚻) )小龙的大姐(jiě(📲) )李秋源有一次将她男朋友(😚)罗伯特陈送回家陈(👜)是一名健(jiàn )美运动员身体很强健虽说李小(🍻)(xiǎo )龙(lóng )立剪要(🍱)前往他的(🧒)出生(shēng )地美(mě(🚧)i )国但他对(📤)陈说以后(🥚)回(📝)(huí )香港再安排(🍔)好了和他一起(😗)特(♋)训无(🏎)论谁是(shì )李小龙首位健美启蒙者全(quán )部李(➖)小龙传记作者都(dōu )一致认为李小龙在1965年几年前大多并(🏽)且力量练习他当(⚽)时通常还是去练习咏春拳等中国悠久的(de )传统(🏝)功夫杰(🐶)西格洛(🐋)(luò )弗回(㊙)忆中说布鲁斯18岁时可(kě )到达西(xī )雅图他(tā )的训练(🎅)(lià(💶)n )唯有撞击柚木制作(🎓)的模仿靶(🆘)一些单双杠天天练习健美(🏂)操和(hé )柔韧练习但过了不久(👟)布(🚄)(bù )鲁斯就有一(🚺)些力量(⛔)练习练习如拉负(🥣)重行走滑(✈)轮(lún )和用短棒绳系3040千克哑(♍)铃参与卷腕天天练习前臂格洛(luò(💆) )弗(💦)(fú )还(hái )回答(💹)说布(📘)鲁斯而且注重实际(jì )关节无氧训(😌)练只不过(😠)怀(huái )疑(🍘)(yí )要前蹬首(🌺)先要使关(guān )节强壮并传达(😭)击打时(😴)所迸(💛)发而出的极为强(⏩)大(🔆)力量转折(shé(🗨) )点这个看似简单(dān )但(dà(⬆)n )他(😖)有(🔳)效的力量天天(😠)练习加强武术功夫的训练(lià(🌈)n )也让李(🕜)小龙在60年(😶)代初(📿)就已小有(📆)名声(🗡)但一直到了1964年他才(🚆)绝(jué )无可能(🦂)(néng )对(🏙)力量和别的(de )素(🔧)质的理解(👌)更加深入(rù(⚽) )因为(✊)他(🦇)一直是在旧金山他(tā )的武(wǔ )馆亲传武(wǔ(🔚) )艺在1964年下半年他迫(㊗)不得已地卷入(🌆)其中一场对他身心具备强(qiáng )大惊撼(🛁)(hà(😢)n )力的大(🐚)比(bǐ )武(🚜)虚空(kō(💄)ng )之(zhī )中那是当李小龙正(Ⓜ)准备(🔉)向他的学(xué )生(shēng )传(🌾)艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进(🆘)来的是几个(🐡)中(➡)国武术高手(🐯)(shǒu )他们是(shì )当地(🏺)中(zhōng )国(guó )社团的代表(biǎo )据琳(🐡)达(🍜)说(🍣)当时(🌀)她正好在内并怀(📋)有(🦊)他们的后(hò(🎽)u )代李(🥧)国(guó )豪8个月(yuè )的身孕这个代(dài )表(🤴)走(🚈)过(🗜)去李小(🍲)龙面前给了他一个之后能牒要么开始(⤴)(shǐ )向非东方人传(chuán )武要嘛(ma )和我(🏩)(wǒ )们比武会我来(🎗)教任何想(🧚)学的人(🔳)李(🎸)小龙(🍓)解(jiě )释说(👡)(shuō )我(🆚)(wǒ )毫不在意他们的(de )肤色只要(yào )怀(huái )有真诚我就教当时布(bù )鲁斯的学(📘)生除开了联(💤)合国以外(🚯)国家的人除(chú )了了(🚅)世(shì )界上不同(tóng )种族和信仰(🥓)的人可是(🎯)1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之法(fǎ )给西方人在(zà(💂)i )当地华人武术社团(tuán )被认为(🅾)是一种背叛(☕)行为双方的态(🚫)度很肯(kě(🧚)n )定地会(huì )造成(🤟)一场比武会在(💏)又开始前(📐)那(nà 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